Стоять а еще лучше отжиматься на руках

мож кто поможет дельным советом =)

я не умею, не учился даже)) Но мне говорили что надо сначала стоять со стенкой, потом отталкиватся от не, держатся как можно дольше, а потом и научишся.

буду пробовать

получилось- встал на руки недокасаясь стенки сантиметров 10... и даж смог отжаться 3раза (больше страшно, думал башка лопнет)))
зы. впринципе неплохой жим стоя получается ток наоборот

лучше не стоит это делать

это кровяное давление в голове усилилось. Поздравляю что получилось!

У меня серьезная ошибка была на тот момент- я задержал дыхание

действительно серьезная. хоть это и тяжело, надо дышать.

то: Андрей Gnuss Пиздецполный
При жиме в низ головой тоже ощущение, что мозги через уши выльются =)
Я пробовал отжиматся кверх ногами, чет меня неторкнуло =)
Амплитуда получается урезанная.

может руки на подставки поставить? Но так это будет не особо устойчиво...

а это тема. есть же специальные упоры для оджиманий. Надо будет купить =)

Спокойно хожу на руках и спокойно отжимаюсь:-) отжиматься лучше у стенки, мозги еще не вытекли, привык:-)

А мне врач вообще запретил так делать

Типа на позвончник нагрузка аццкая

попробуй на брусьях ноги вверх поднять и так качайся

И что будет???Если ты имеешь ввиду стать на руки на брусьях то это та же нагрузка на позвоночник,только еще и покалечиться легко.А если просто сделать уголок и отжиматься то причем это к теме обсуждения.Очередной тупой коммент

Сначала учился к стенке становишся с тосиш мин 3-4) Потом пробывал без нее главное что бы руки сами по себе сильные были и как встаеш на руки что бы одинаково их ставить а не одна так другая по другому.!!!!

Тоже отжимаюсь,только плечи щелкают,а так дельтойдные отлично прорабатываются

вобще замечательно если брусья к стене прикреплены и можно отжиматься очень глубоко, тогда буит вобще пи*дец))) но опасно очень, нужен подстрахуй

в 1 дeнь просто встaл и пошел.

У стены и стою и отжимаюсь спокойно) Без стены получается 3-4 секунды простоять, потом уводит в сторону =)

Хорошее упражнение. Трицепс и дельты развивает вполне неплохо. Равновесие тоже.
Начинать надо у стены. Сначала - просто постоять. Если руки устают - можно опуститься на голову. Покачать шею, например.
Главное тут - следить за прогибом позвоночника. И, как правильно уже было замечено, подстрахуй нужен.