ведети ли вы дневник тренеровок?

я виду дневник тренировок и я считаю что полноценно прогресировать без него невозможно!там я записываю все что делал на трени,каждый подход-повторение-упражнение-самочувствие!тем сам на следующей тренировке я уже точно знаю что да как делать!

надо тоже се купить большую тетрадь ,и там все катать:) !так можно потом и оценивать как работет та или иная прогрмма...к примеру через голд полистать дневник и сравнить годом раньше ,какой прогресс и тем самым выявить что для тя лучше и в каких упражнениях лучще прогресируешь!!!

да-да именно так!мне реально помогает!

веду.помогает.практикуется сия вещь давно

Когда-то вел, щас во время тренировки неохота отрываться записывать че-то, да и после тоже, а потом забываешь. Хотя стоит все-же записи кое-какие делать. А вообще ведение дневника оч. сильно помогает, можно понять в каких моментах прогрессируешь быстро, в каких медленно и т.д.

Виду, без него никуда!

Веду в этой группе,к чему и других призываю!))А всего веду в трех экземплярах:здесь,на форуме Русского жима,ну и основной с подробным описанием даже ощущений во время трени-это мой чудо-блокнот,который я завел еще около 3 лет назад.

Веду по спортзалу, сдесь в группе.

Да хорошая вещь!!!

я да!

Веду,ваще клево с ним!