Рубка дров

оч хорошое "упражнение"
выносливость развивает,+ взрывную силу
если на улице жара, то еще и дыхалку

мне один друг говорил, что он видел пацана который накачал неплохо спину именно битьем кувалды о что нибудь твердое!!

пора искать кувалду))

точно,и долбить по полу(соседям с низу),что бы не раслаблялись))

Можно ещо становую с 400 килограмами делать дома, уронить штангу, пробить пол... прити к соседям и сказать "Извините, тут я у вас штангу оставил случайно, щас приду заберу" А потом ещо и кувалдой лупить))

))))ну дури надо много что бы становую делать с 400кг,а так хорошая мысль,только вот если например живеш на 9 этаже,то идти потом придется к соседям которые на первом!или к бомжам в подвал))

идите рубить дрова)))))))))

РЕбята..скажу вам чесно все ЭТо Просто сделано для крассоты в фильме....что бы иметь Хороший сильный удар надо что то потяжелее взять в рукки и валить об пол....с кувалдой варинт..но размех велик..
если серьезно то имейте сильную спину и трицепс и валить с ном человека ударом в грудь будт очень легко...
Когда занимался кикбоксингом то не когда не качал грудь,бицепс и плечи..только носи,спину и трецепсы....

это ты в 12 лет кикбоксингом занимался???и качал ноги-спину-трицепс!))?

ну да..занимался вообще с 9....ну а качаться начал где то с 12-13...а что?

Да не че,просто интересно)

меньше вес больше повторов... Может там выносливость тренировалась? Кстати в Рокки 2 онкувалдой железяку лупил, а в Рокки Бальбоа бочкой пол лупил.

это реально тренирует именно взрывную мощь!!!

и кувалДОй в "БАльБоа" ОН ТОже ЛУпил по ШИне..и БОчкой по Полу...ЭТо Уже что ТО Более ОРИгенальНО...и как по мне не БездействеНО..

Бляя вы чо?? Там в Рокки еще не то показывали... например как он яйца сырые жрал..... не спорю фильм клевый,но то что там показывали.. я в этом сомневаюсь че то..))

яйца-очень полезный продукт. 5 яиц, кстати, это порция белка(20-25 грамм) и к томуже хорошее количество витаминов и прочего. Кстати, в одной группе посвящонную единоборствам, выяснил что многие тоже практикуют битье кувалдой, как упражнение на взрывную силу, и выносливость. Да и с такой то задумкой Сильвестр Сталлоне не показывал бы глупости, мне кажется там хорошенько професионалы-консультанты работали!

Ну может быть! Во всяком случае форма у Сталлоне была там просто пипец!

Да, особенно в 1 и 4 части!

У нас есть спорт школа около леса ,там много всяких секций ,кода на улице теплело и мы малыми ходили в лес ,там где боксеры часто занимались дофига пеньков рублены,и шины огромные валялись,они кувалдами мочат!

Упражнение с кувалдой или топором называеться "Дровосек", используеться для развития ударных мышц спины, старо как мир, и практикуеться практически в любом боксерском зале.

С этим я полностью согласен!!! Кто-то там в начале писал что это ерунда:)))

Я его в качестве разминки делаю.вместе с метанием ракушняков.

Рубка дров оказывается предплечья жестко прокачивает, два дня болели))

Вчера на заправке раздолбаной шиной по земле лупил, кидал ее, камни перекидывал так руки пипец болели, и спина забилась хорошенько!

парни-молот в основном чисто боксерское и борцовское упражнение)тренирует в основном УДАР.Я ЗА СЧЕТ МОЛОТА НАКАЧАЛ СЕБЕ ТРАПЕЦИИ И ВАЩЕ ПРОКАЧАЛ УСЮ СПИНУ.ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ ДЕЛО)И ДЫХАЛКА ТОЖ РАБОТАЕТ НЕ ХИЛО)