Надо к лету скинуть 5 - 7 кг

ЕЙ! кто нибудь!!!

Нашел в какой группе спрашивать)))) Они-ж тут все без химии)))) Тут тебе могут только велосипед посоветовать)))))

а может все таки кто-то................

Тут вопрос немного не корректный, ты лишний вес хочешь сбросить или наоборот мышечную массу?:)

Конечно лишний вес! по моему, нет таких людей что хотят сбросить мышечную массу))

все ж известно ,занимайся в той же интенсивностью + много белка уреж углеводы,подключай бег и прочую аэробику и скинеш

А что скажите по поводу ЖЫров?

Сколько весишь сейчас? Какой рост? Приблизительный процент жира? Возраст?

Рост 174 вес 90..... Процент жира не знаю. Я захимичел, а теперь надо посушитса. Возраст 18

Я знаю как их скинуть, но это надо делать 3 - 4 мецяца, а мне надо к лету!

Сбавь калорийность потребляемой пищи и увеличь частоту и интенсивность своих тренировок!

Проблема в том что ты 5-7 кг не скинешь все равно. Жировая масса будет уходить а мышечная возрастать, в итоге ты будешь просто подтянут, но масса останется таже, ну может на пару кило снизиться, не более. Для этого бегай, посещай баню, больше упражнений на тренажерах, именно тренажеры а не штанги гири и т.п. сгоняй подкожный жир, делай рельеф, велотренажеры, можно бегать в теплых вещах, но на сердце сильно дает.
Если интересно напиши в личку скину программу для поднятия тонуса и рельефа

To Vovich DJQuadro Krasavich:
В общем тебе, как я понимаю, нужно подсушиться без особых потерь мяса. Во-первых нужно урезать интенсивность тренировок. Т.е. заниматься так, чтобы тратилось много энергии, но при этом микротравмы мышц были сведены к нулю. Нужно отказаться от отказных повторов, уделять больше внимания изоляции, опять таки без отказа. Во-вторых составить план питания таким образом, чтобы набирать в день столько ккал сколько теряешь. В-третьих добавить кардио ДО силовой тренировки. Пришел на треню, размялся, побегал на орбитреке 30-40 минут, отдохнул минут 15 и вперед тягать железо. Я тебе уверяю, что если все это будешь соблюдать, то клен тебе не понадобится. Препарат этот, как впрочем и все, требует достаточных знаний в фарме. Поскольку их нет, то лучше отложить клен на полочку или продать;) Ты можешь возразить, что "все" юзать и ничего, все как нужно. Но вот только и побочки тоже есть от такого применения. Клен по сути антикатаболик, не больше того.