10 комментариев
avatar
нет.......... но я надеваю... потому что иногда ударяю штангой об колени при опускании........ а так они не нужны!!!!
avatar
Нет, не помогают.

А чтобы колени штангой не бить, надо растяжку делать перед становой и колени в стороны удерживать.
avatar
я же не говорю что я постоянно бью... иногда выходит....
avatar
и растяжка чушь тут она не как не поможет))))...
avatar
Ты попробуй, а потом будешь говорить, чушь или нет. :-))
avatar
веса в становой тяге больше не идут подскажите что делять? в приседе все норм.
avatar
Что значит "не идут"?
Какой вес? Сколько повторений? И сколько времени "не идут"?
avatar
месяц 117,5 выше не идет(
avatar
Это называется "мертвая точка". Если будешь и дальше пытаться поднять вес, пойдут травмы. Читай: http://athlete.ru/trening/print_kravtsov_periodicity...
avatar
Хавай нормально и отдохни, а потом попробуй опять, вес не такой уж и большой чтобы че то наступило

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.