какое время лучше для тренировок!

Фитнес и бодибилдинг 18 августа 2013, 18:57

когда лучше тренироваться- утром, в обед или вечером? и как быть тем людям которые тренируются в районе 19-20 часов питаться после тренировки также как и те кто тренируется днем ведь вечером обмен веществ в организме снижается и может быть стоит урезать углеводы?

11 комментариев

Лучше всего вечером. Я проверял

с 11-14 пик

С 19.30 по 21.30

У каждого свой организм. Как можно судить когда лучше?! Мне например вечером. А кому-то наоборот - утром.

Более интенсивно получится когда уровень глюкозы в крови достигнет своего максимума. Как правило это вторая половина дня - вечер.

После обеда обычно накатывает психологический настрой на тренировку,но поесть вы до сна прилично не успеете. Я тренируюсь утром,так как за день я сделаю больше "подходов" к пище.

Самый пик с 16 до 18 часов вечера.

да дето с 15 30 и до 17 30

А почему не с 15:37 до 17:21??? Ребят, ну откровенно бред пишете. У каждого организма по-своему. Мне комфортнее заниматься часов через 6-8 после сна, моему другу через 1-2 после пробуждения.

спорить какое время лучше - бред...у каждого свой организм, из всех соглашусь лишь с Игорем Ивановым.

когда пропик в жопу ткнеш тогда и лучшее...хахахах

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.