МОЖЕТ КТО ТО ПОМОЖЕТ МНЕ С ПРОГРАММОЙ?

Мне 16 лет.
Занимаюсь пол года))) Генетикой не одарен) Сила плохо "растет"))) Мясо более-менее.
Силовые: присед-65\ жим лежа-60\ становая тяга 75 (все делаю 3*8)

Вот проблема: недели 4 назад я делал 70 кг на жиме лежа 5*5. Теперь же у меня 62.5 не получается доделать полностью 3*8 (УЖЕ 3 НЕДЕЛИ НЕ МОГУ, НА 3 ПОДХОДЕ ДЕЛАЮ 5 РАЗ И ВСЕ). В чем дело - не понимаю. Друг занимается так же и у него то же самое. Кушаю хорошо (7 раз в день). Сплю 8 часов. Все растет, но только не жим.

Занимался по следующим программам:

ПЕРВАЯ:
------------------------------------------------------------------------
День 1:
1) Приседания 3*5
2) Жим лежа 3*5

День 2:
1) Жим стоя 3*5
2) Подтягивания 3*5

День 3:
1) Становая тяга (частичная) 3*5
2) Гиперэкстензии (с отягощением) 3*10
------------------------------------------------------------------------

ПОТОМ ПЕРЕШЕЛ НА ЭТУ (ПО КОТОРОЙ СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ):
------------------------------------------------------------------------
День 1:
1) Присед 3*8
2) Подтягивания (обратный хват) 3*8
3) Бицепс 3*8

День 2:
1) Жим лежа 3*8
2) Шраги 3*8
3) Пресс (с отягощением) 3*8

День 3:
1) Становая (ПОЛНАЯ) 3*8
2) Подтягивания (широкий хват) 3*8
3) Жим лежа (легкий) 5*5
------------------------------------------------------------------------

Жим не идет....по этому я больше всего парюсь.
Может подскажете по какой программе лучше заниматься?
Циклы, я думаю, еще рано делать.
Заранее спасибо.