ПОДВЕДМ ИТОГИ ЗА ГОД!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПОДВЕДМ ИТОГИ ЗА ГОДДрузья! Подведем итоги за 2009 год! Пишите кому сколько удалось прибавить кг в трех основных упражнениях (Приседание,Жим лежа и Становая тяга) за 2009 год!?
5 комментариев
avatar
Жим лежа- 15кг, приседания-(50 кг полуприсед) 20 кг, становая 20 кг. Все по 3 подхода на 10 раз.
avatar
жим-55 кг
присед-100 кг
тяга-70 кг
avatar
Них....докинул)это на раз?
avatar
Жим: где-то +10-12,5 кг.
Присед и тягу делать перестал(((
Собств вес +1,5-2 кг

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.