Русский жим

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Русский жимЕсть у кого нибудь планы тренировок или статьи хотя бы по жиму на количество повторений?
7 комментариев
avatar
Спасибо. есть еще что нибудь у кого нибудь?
avatar
имхо мнение русский жим не спорт
avatar
а что это епта?
avatar
русский жим --спорт и не хуевый ...
avatar
системы по русскому жиму очень индивидуальные...
ВОСНОВНОМ ПАМПИНГ---ТЯЖ==ЛЕГКИЙ -СРЕДНИЙ...
ВОСНОВНОМ БРУСЬЯ---УЗКИЙ ЖИМ---ЖИМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ И БИЦЕПС МОЛОТКОМ...
РАЗ В НЕДЕЛЮ ПРИСЕД ДО ОТКАЗА С ТОЙЖЕ СОТКОЙ

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.