СТАНОВАЯ ТЯГА! КЛАССИКА или СУМО...

Тянуть лучше классикой, т.к. работает спина в большей степени, а сумо дает больший результат, но в последствии не раскроет Твой потенциал!!!
Посмотри видео лифтеров) В сумо тянут почти все "маловесы", а в классике устанавливают рекорды(под пол тонны).

"сумо дает больший результат"....
"а в классике устанавливают рекорды"...
по-моему они противоречат друг другу=)))

При наборе массы тянешь в классике и в последствии в большой весовой категории больший вес, а при сохранении малого веса тянешь в сумо(т.к. тянешь из полуприседа и пол работы ноги делают). Где противоречие?
начнешь тянуть с малым весом в классике, то вскоре сменишь вес категорию. Спина растет - это первый "+" к классике,а второй- это солидно работать чисто своей спиной
http://vkontakte.ru/video44961720_137141055
не круто ли смотрится классика?)

Классика. В сумо работают ягодицы, квадрицепсы. ну в общем нагрузка на ноги и поясничный отдел

бля пиздец вы пишете вобще хуйню.КЛАССИКА в каждом виде спорта своя.Ливтерская тяга разумеется учат с широкой растоновной ног в Атлетики только на ширине плеч чуть уже хули вам не классика.А на результаты как вы тянете это вобще не влияет.Бля ну вы пи..ц каждый человек личнось и он приспосабливаться к своему стилю.УЧИТЕ УРОКИ СТУДЕНТЫ

Классика- она и в Африке классика, а вот с широкой расстановкой ног - это и есть стиль СУМО) на ширине плеч-это называется классическая становая тяга)))) Это название упражнения, которое в любом виде спорта таким и будет. Стометровка- она и для марафонца стометровка)))))))))))))))
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Верхний пост так убил)))) АХАХА)))))

Я пожалуй приведу Вас всех к единому знаменателю, как уже было сказано "Сумо" это соревовательный вариант, а то, что мы называем "классикой" следует отнести к тренировочному. Хотя тоже можно поспорить. Действительно при "Сумо" часть нагрзки с разгибателей спины переноситься на мускулатуру ног - "рычаг получается короче", за счет этого результат выше. Если заниматья по системе Шейко или Бутенко, от 60% до 80% от максимума смело "классикой", а что за 90% можно и сумоистом. Оба варианта имеют право на существование и спор об эфективности какого-то одного не актуален.

ну тогда удалейте эту тему.Создайте лучше тему Как востанавливаться после различных травм после длительного отдыха все что связанно с массажем и отдыхом мышц.ТАКАЯ ТЕМА БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ ПРИНЕСЕТ

классика

а зачем ету тему удалять что б создать тему про массажи ??? разве есть ограничение в количестве тем ? о.О

между классикой и сумо разница только в том, какие мышцы ног работают(в сумо подключаются те, которые находятся на внутренней стороне бедер), а спина и в том и в том упражнении работает одинаково в статике

Классика)