ПИТЬ ВОДУ ВО ВРЕМЯ КАЧА!!!??? ВРЕДНО ДЛЯ СЕРЦА ? ИЛИ ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ?

совсем чуть-чуть.вообще воды нужно много пить ...но много во время тренировки нельзя.

За. Кто вообще придумал не пить воду. Давайте еще не дышать в тренажорке. Дышать вредно для ног.

не знаю, я во время тренировку вообще не пью, мой друг что со мной занимается пьет но не очень много, пару глотков, остальные могут выпить за тренировку 1 или 2 литра! Я думаю что это зависит от организма..

я если присушыт чуть выпью, или после треньки иногда пару глотков

#2Серега Кик-Тайсыч Петров
сьогодн о 16:24

совсем чуть-чуть.вообще воды нужно много пить ...но много во время тренировки нельзя.

- ЕТО ПОНЯТНО - ЧТО НАШЕ ТЕЛО СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ..НА 90% Т.Д...
И НАДО ПИТЬ ВСЕГДО МНОГО ВОДЫ (НА ПРОТЕЖЕНИИ ДНЯ)

А ВОТ - ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ЕТО НА СЕРЦЕ ВЛИЕТ?

КТО ЗНАЕТ КОНКРЕТНЫЕ ФАКТЫ?

У меня есть знакомый . У него "болезнь" - он любит все идеализировать. Он всегда безукоризненно одет. Его машина всегда чиста (практически ;-) ). В доме у него всегда порядок (плюс к этому он любит минимализм, впрочем, как и я). Он пытается жить по правилам.

На прошлой неделе, в раздевалке, после тренировки он ждал ровно полчаса, прежде чем попить воды. Я спросил у него, зачем он ждет? Он ответил, что так советует доктора. Я сказал ему, что доктора много чего советуют, и полно тех, кто друг другу противоречит. Спросил, а почему нельзя пить воду сразу после тренировки (сам я пью воду во время тренировки - маленькими глотками, растягиваю полулитровую бутылочку на всю тренировку). Почему тогда пьют теннисисты в перерывах между сетами и почему пьют марафонцы во время бега? Видимо, чтобы поддерживать уровень воды своего организма.

Я попробую привести аргументы, о которых я читал и слышал, в пользу того, чтобы пить воду во время тренировки.
Питье воды во время тренировки поддерживает уровень воды в организме, тем самым, помогает избежать дегидратация, которая сопровождается обычно головными болями, тошнотой, слабостью.
Температура тела поддерживается на невысоком уровне, вода помогает избежать перегрева тела.
Постоянное пополнение запасов воды организма поддерживает циркулирующий объем воды на нужном уровне. Соответственно, пульс обычно ниже у тех, кто пополняет запасы воды в течение тренировки. Это позволяет увеличить длительность тренировки за счет увеличения работоспособности.
Еще один хороший вариант - пить воду с простыми углеводами. Например, с глюкозой, которая быстро всасывается. Это также позволяет поддерживать уровень сахара в крови, что помогает избежать переутомления.

Некоторые считают, что вода дополнительно нагружает сердце во время тренировки, которое и без того нагружено. Еще один аргумент - вода расслабляет, после чего трудно войти в рабочий ритм.

Я и сам помню, как в школьные годы физруки не разрешали пить воду сразу после тренировки. Но ответить почему, никто не мог. У меня есть предположение, что тренера и физруки в юношестве нам запрещали пить воду сразу после тренировки, чтобы мы не потребляли воду из-под крана - мы, ведь, никогда не брали с собой из дома. ;-) Или другой вариант: дети, как правило, пьют воду залпом, что крайне не рекомендуется.

Сам же я пью воду во время тренировки. Пью где-то раз 10 за все тренировку. Делаю два-три глотка. Планирую перейти на витаминизированную воду или просто добавлять, к примеру, мед в воду. Еще один хороший вариант - добавлять мед в минеральную воду. И глюкоза вам, которая поддержит уровень сахара в крови, и соль, поддерживающая солевой баланс человека.

Что скажете - пить или не пить? Сами ли вы пьете или придерживаетесь мифов советского спорта? ;-)

вообще вода нужна для набора массы, пьют воду для того чтоб налиться, а если надо сушиться, то воды надо пить по минимуму, во время сушки воду вообще не пьют-это называется обезвоживание организма

если не пить, то организм обезвоживается - плохо для сердца
если пить, то учащается пульс - плохо для сердца
выход: пить надо, но как минимум только через 30 секунд после завершения подхода, и вода должна быть комнатной температуры, холодную воду пить нельзя - она не усвоится разогретым организмом

Aleksey Lion - ЛЕША НЕ ДУМАЛ ЧТО ТЫ ТАК РОЗОЙДЕШСЯ)
ЩА ПОПРОБУЮ ТЕБЯ ПОКРИТИКОВАТЬ,