КАК СОГНать ЖИР и при Этом Набрать МЫШЕЧНУЮ массу ?????????????

никак. за 2умя зайцами не угонишься.Сначало набери, потом сушись

и как мне сушится ?

Нахер, не сушись, наоборот массу сбросишь. В день тренировки хавай много, чтобы мышцы росли, в не тренировочный день хавай немного + 1-2 раза в неделю жиросжигающее упражнение, ну а хавать раз 5-6 за день ( в обычные дни по чуть чуть, а в тренировочные по многу) =)

Алексей а что мне делать если бы время было я бы бегал но тут другая тема времени у меня нет как еще можно согнать жир 5 раз в день хавать не помогает не вижу результаты ем что надо (не ем уличную еду (макдональсы,сникерсы , чипсы и так даиее) но всеровно не вижу результата ((

При таком питании у тебя организм будет постоянно получать пищу и ему не нужно будет делать запасы, это разгон веществ. Можно на скакалке прыгать, я так делаю например - с утра как только встал 1.5 часа прыгаешь( ну не прям уже 1.5, а сделал сколько смог раз, перевел дыхание и опять начал и так далее...)

етого сделать нельзя,по крайней мере натуральным путем!!!!

ето все можно сделать с помощью химии,но и там будет кропотливая работа,так что набери сначала мышечную массу а потом просушись и делай этот кругооборот постоянно вот так вот))

можно сделать, нужно только жирок сжигать, а не лениться)