Фитнес и бодибилдинг → Вопрос про массу и про плоский живот

Возможно ли благополучно набирать мышечную массу и при этом не набирать жирок на пузе? То есть если я ем по 5 раз в день и немного, при этом не ем сладкое, хлеб,различные пирожки, не ем майонез и просто стараюсь как можно меньше жирной пищи хавать, то на рост массы мышц это никак не повлияет?

И еще один вопрос: как полностью убить жир на пузе? вроде и не очень много а напрягает, как живот плоским сделать? если активно качать нижнюю часть пресса это поможет?