Вопрос про массу и про плоский живот

Фитнес и бодибилдинг 29 января 2015, 17:05

Возможно ли благополучно набирать мышечную массу и при этом не набирать жирок на пузе? То есть если я ем по 5 раз в день и немного, при этом не ем сладкое, хлеб,различные пирожки, не ем майонез и просто стараюсь как можно меньше жирной пищи хавать, то на рост массы мышц это никак не повлияет?

И еще один вопрос: как полностью убить жир на пузе? вроде и не очень много а напрягает, как живот плоским сделать? если активно качать нижнюю часть пресса это поможет?

5 комментариев

да если заниматься то жира не будет
можно побегать жир убрать, прес\косые проганять и норм

А как прям чтоб ни капли жира вообще не было?)

ну типа как у тех людей у которых такое телосложение что хрен массу наберешь)

хз) я из таких что массу хрен наберешь))

поможет любая аэробная нагрузка, а что косается веса, то вес может любой человек набрать, телосложение здесь нипричем :). Просто нужно подбирать программу тренировки индивидуально.