Фитнес и бодибилдинг → Подтягивания уголком.

зачем подтягиваться если ты пресс качаеш? так ноги себе закидуй....мне кажеться если для пресса, то подтягиваться ето лишнее
свернуть ветку

не ну прост я слышал, что когда еще и подтягиваешся уголком, то еще лучше укрепляется пресс, решил более подробно об этом узнать, так ли это
свернуть ветку

я считаю что нет ! если подтягивание то подтягивание, если пресс то пресс,
совмещать не вижу смысла
свернуть ветку

я делаю таких подтягиваний 10-15 штук

эфект накачки преса на лицо
свернуть ветку

Подтягивания сами по себе достаточно сильно влияют на тренировку пресса(подтягивания - это базовое упражнение),а если еще уголок держать во время подтягиваний,то это отлично тренирует значительную часть групп мышц тела,в том числе пресс.
В общем эффективно)
свернуть ветку