Помогите пожалуйста Фитнес и бодибилдинг 3 сентября 2012, 18:08 Решил занятся собой, вернее своим телом.Парни напишите пожалуйста какую-нибудь программу для начинающего "спортсмена" .Вес 70кг , Рост 176