помогите!после качалки уменьшился обьем битцепса почти на 1 см!
сходил короче сегодня в качалку,упорно качался часа 2,делал много упражнений,измерил руку было 33см это в качалке,горячая,потом вернулся домой и измерил уже холодную,стало 30.8! а хотя у меня обычно было 31.6см,незнаю что это такое,подскажите советом,мне 14лет.
Ты молодой, соответственно жира в организме очень мало, за неимением жировых отложений по истечении определенного времени организм начинает сжигать мышцы для нормального функционирования, Это и есть так называемая "усушка".
Еще может после тренировки поел и вся кровь оттекла в желудок, так как мышцы устали не смог так же сильно напрячь как обычно, подожди сутки и все вернется на свои места.