Депрессия и кач

Фитнес и бодибилдинг 15 апреля 2013, 20:54

В зал я хожу уже около года, 3 - 4 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

20 комментариев

Все понятно...я с этим долго боролся...только у меня по другому было...как только я наберал 79 кг я сразу расслаблялся переставал вести режим и хорошо питаться...в результате сбрасывал 3 кг где-то...и опять потом вкалывал и набирал...а потом опять...Не знаю как преодалел...но прошло!!!Нужно перестроить себя псехически!!!

Отдыхать надо больше, организм не успевает восстановится и включает защитную реакцию, поэтому все так и происходит. оиQ

Не только по этому...иногда сука ЛЕНЬ давит...

надо всегда в зал идти в хорошем настроении, хорошо подкрепившись и отоспавшись. тогда будет все норм! ;)

Я сейчас уже не занимаюсь, но негативный эмоциональный фон пока не проходит..

попробуй отвлечься и отдохнуть с друзьями где-нибудь

Секас тоже не помешает)))ну что бы полностью расслабится)))))ХДД)))

=)) Только не за час до тренировки))
2Денис-как красиво описано)-да.. раз в пол года случается такое(а летом на турнике-так вообще частенько)!(((( Но такая штука как сессия, возвращает все на места) Около месяца без тренировок, и все возвращается на места. То есть действительно отдых нужен.

кстати секс хорошая идея!))) Прям стимул заниматься и сила появляется после него))), особенно когда твоя киса гладит тебя по груди и говорит какой ты у меня большой и красивый)))))))

Секс обязателен после тренировки!!!!Где то через 2 часа!!В журниле прочитал)))Так что дерзаем народ)))

так я своей девушке и передам! XD

стимулы нужны

Серегин |A.C.A.B.|♂ Psychopadre

+1

))))читаем журналы,их пишут обычные журналюги которые к спорту не имеют ни кокого отношения!им платят деньги,те люди которые хотят поиметь с нас бабло за продажу спорт пита,сплошная комерция вот и все!!!

я думаю неплохо перед тренировкой посмотреть видио всякое чтоб давало стимул, и в зал идти с какоцйнить бодренькой музычкой)))

У меня такое было, год назад. меняй зал.

эффект перетренированности
сам охреневал не мог понять что это такое со мной
почитайте про это в интернете полно инфы

Если вы чувствуете,что веса падают,или оч тяжко поднимаются ваши робочие веса,то отдых нужен.желательно в середине лета и зимой с НГ до серединке января)))

я дрищ((((((

наверно потому что тупик?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.