болят плечи на широких брусьях

Фитнес и бодибилдинг 19 февраля 2014, 01:38

Начал заниматься на широких брусьях ужастно болит плечо, как начинаю делать брусья кажется чтожас оно у меня сломаеться. подскажите пожалуйста что делать, где то слышал что нада плечи натренировать у меняесть гантеля 10 кг как это зделать?

8 комментариев

вообще то разминка важна...разогреться хорошо надо. у меня правое плечо болело раньше, после брусьев...потому что я тоже не делал разминку.

Нафиг делать, если болит

МАКСИМ У ТЕБЯ ППЦ... КАКАЯ ЖЕЛЕЗНАЯ ЛОГИКА))

Ну если Руслан ко мне обратился, то я отвечу ))

Плечи ведь одни единственные. Суставы угробишь и не восстановишь

Григорий верно подметил, плохо разминаешь суставы и мыщцы

ну я разминку делаю всегда (школьную) давольно усердно думаю такая разминка должно проканать

мазь "Бен гей" или "Бен гей спорт" перед тренировкой втирай за минут 30... тоже самое было... потом прошло

спасибо )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.