время тренировки?СКОЛЬКО ПАУЗЫ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ!?

Я:
-вот уже второй день подряд- треша проходит -небольше 30минут)))
роботаю на разные групы мышц,,и вродебы успеваю....паузы1.5минуты,,

ЕСЛИ СИЛЬНО ПАХАТЬ ТО ,НЕБОЛЬШЕ ЧАСА,,,СЮДА ВХОДИТ:
РОЗМИНКА:(БЕГ ИЛИ БОКСИРОВАТЬ)
И Т.Д..!
ПАУЗЫ ДЕЛАЮ 3 МИНУТЫ...
+ЗНАЮ ЧТО ТРЕША ДОЛЖНА ДЛИТСО НЕ БОЛЬШЕ-ЧЕМ ПОЛТОРА ЧАСОВ!)

А ВЫ?КАК?))

Часа 4 или 5,3 раза в неделю!

2 раза по 1,5 години 2 по годин

#3Славик <<<EverlasT>>> :)? - КАК!!!
ТАК НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТСО!
ЕТ ВРЕДНО ДЛЯ СЕРЦА!
И РЕЗУЛЬТА НЕБУДЕТ!!!

3раза в неделю по 1.5-2часа

время меж подходами 1-1.5мин
меж упраднениями 3-5мин

С РАЗМИНКОЙ 2 ЧАСА?

4 раза в нид. по 40мин...иногда час...

2-3 часа раз пять в неделю))) обычно 1:30 в зале и 1 час дома на турнике и гирями))) вот про то что пять раз можете и не говорить что так результата не будет если ума нет то не будет а если ума хватит по мышцам подобрать то толк будет)))

Владимир Dagon Яшин -ПО ВАШИМ ФОТО ВИДНО ЧТО ВЫ НЕПРАВИЛЬНО ЗАНИМАЕТЕСЬ!
РЕЗУЛЬТАТА НОЛЬ!!!

это тебе кажется что результата ноль. результат есть и он был бы больше если бы я постоянно занимался просто дело в том что из за опухоли м не приходится переодически прерывать тренировки на сроки вплодь до месяца

3 тренировки в ниделю по 2 - 2.5 часов ) а время между подходами 2- 3 минути ( спокойно с большыми весами))

разминка 5 минут))))

ХМ..
РЕБЯТ РАЗМИНКУ НАДО ДЕЛАТЬ- 20МИН МИНИМУ(БЕГ ,БОКСИРОВАТЬ,СУСТАВЫ)!
ВАШЕ МНЕНИЕ?

Да...разминке надо отдать должное...сам гдет минут 15 делаю...