Влияние времени суток на тренировки,или когда же лучше заниматься...

на мой взгляд лучше всего с 13 до 17(организм проснулся и нормально функционирует!)

А с утра? организм сонный? толку не будет если я с утра пресс покачаю и отжимания выполню?

Мне кажется, что у всех по разному, у меня энергию к вечеру просыпается, утром вообще не могу что-либо делать с большими весами. А так на сайте sportswiki.ru написанно, что утром аэробные тренировки лучше проводить, а так можно в любое время

Вполне неплохой сайт

с 5 до 9 в этом промежутке. самое приемлимое время для организма чтобы убивать его

Смысл заниматься с 13 до 17 00 промежутке если после треньки ты уставший целый день будеш ходить а тут пришел уже вечер и не парься

согласень с теми кто написал с 13 - 17

Мне кажется для каждого человека по разному

ничо подобного доказано многими что с 5 вечера до 9

С утра не советую!Кровеносные сосуды наполнены густой кровью,поэтому на сердце нагрузка сильно возрастает,лично занимаюсь с 14 до 17:30

времени нет с 1 до 5 ..тренька в 11 до 12.,если отлично разогреть организм то можно и утром заниматься .

На самом деле реально для каждого человека по разному. Я не могу вечером заниматься, уже сил нет, да и энергичность не та что с утра, попробуй в разное время и найдешь самое подходящее)

утренние тренировки оч полезны как для настороения так и для организма в целом ,а то что утром организм сонный полная хрень.
Артем Фатеев какая нах густая кровь , после сна в крови меньше глюкозы тоесть она реже, кстати это поможет сжечь мышцы. тренеруйтесь утром на 20-40% от вашей тренировки и зарядитесь энергией и сжете жирок если такой имеееться. занимайтесь кардио тренировками утром

вечером я не тренируюсь так как организм должен отдыхать, оптимально это в 17:00

лол, на самом деле не так,ты говоришь зарядишься энергией??? после кача сил мало остается,т.к пахать надо как конь а не дрочить там)энэргия расходуется

я не имел ввиду таскать утром штангу я не таскаю(изменил свое сообщение), хотя Анри утром тягал штангу?

Рома Каюк
после сна в крови меньше глюкозы тоесть она реже, кстати это поможет сжечь мышцы. тренеруйтесь утром на 20-40%

А ночью по твоему сердце работает так-же как и днем?Сердцебиение сильно замедляется, соответственно и кровь циркулирует по организму медленнее,дабы предотвратить старение организма,а если ты утром встанешь,умоешься и например побежишь на тощак,то сердце самом собой получит удвоенную нагрузку!