каменный пресс под жирком

Фитнес и бодибилдинг 21 февраля 2013, 17:27

всем привет, дайте пожалуйста совет - качаю пресс около 2 лет . на ощупь - ощупываются кубики , твредые большие , но из за слоя жирка на пузе его не видно .
скажите пожалуйста комплекс упражнений чтобы пресс был виден . уже начал делать кардио нагрузки ( прыжки на скакалке ) + вхожу на диету .
что еще можете посоветовать?

10 комментариев

подсушись и все будет ок!

В принципе правильной диеты может быть достаточно)

Парни,кто-нибудь делает упражнение вакуум для пресса? если да,то какие результаты?

хм, что за упражнения такие?) заинтересовало)

кремлевская диета+ бег,поможет отлично

Саша Алексанинов вотон своей программой за голоса херню посоветует....ему программу не нужно.

Бег,низкоуглеводная диета,но смотри,всеравно с животом будут гореть все мышцы на сушке.

Само собой сгорит,но не все конечно

А так без аас хорошо просушиться вообще не реально

Да подсушиться не помешало

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.