10 комментариев
avatar
никакими. Без силового троеборья вообще массу сложно набрать.
avatar
Что тaкоe троeборья?
avatar
ну это базовые упражнения: жим лежа, присед и становая тяга. Не развивая большие мышцы, более мелкие тоже не будут развиваться как надо. То бишь, долбя одну бицуху хоть всю жизнь мало чего добьешься.
avatar
Ну можнa жe выполнять бaзовыe упрaжнeния и с гaнтeлями!тaк жe?
avatar
10 кг это не вес для базы))
avatar
масу можно набрать но долго,Денис Друзюк у тебя брусья есть?турник?
avatar
Есть и брусья и турник!
avatar
да и еще много зависит от генетики. не будем забывать
avatar
Гантели новые со склада. Каждая по 15 кг. Металлические, покрыты пластиком, без запаха. 700 грн с доставкой по Киеву. Обращаться в личку.
avatar
Гантели бывают не только 10 кг,но и побольше,вплоть до 50 кг.а этого дя базы для человека средней комплекции вполне хватит.просто штанга более традициона.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.