Ролик для пресса.

Фитнес и бодибилдинг 14 марта 2014, 20:00

Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)

17 комментариев

есть такая хрень, но она вроде более для поясницы

вбил в гугл, поясница там есть, но оказываеться в основном он для пресса :D

купил несколько дней назад, купил двойное себе так как на одинарном сразу оч трудно держать равновесие и напряжение большое а двойное норм, хорошо чувствуется нагрузка на руки, плечи, пресс......

для домашнего фитнеса лишним не будет. Я тоже себе куплю. Не настолько он дорогой что бы не купить его...

200 рублей в среднем.
Правда,там задействованы пресс,низ спины и руки,также на ноги немаленькая нагрузка идет)
В общем хорошая штука для пресса,не слушай тех,кто говорит обратное)

У меня такой есть - понравился, особенно нравится что он и верхнюю, и нижнюю часть пресса нагружает

Классная вещь. Давно пользуюсь. После ролика стал уголок на турнике держать.

Сложная шняга!

вешь ахуенная!! сам качаю,только вот какая шняга....
делаю 5 подходов по 15 повторений делаю неделю,каждый день,
начинаю делать вторую неделю и утром не могу встать,болит самый-самый низ пресса-это пиздец,я встать не могу...
за неделю все очень рельефицируется..
ну дак вот,перестаю делать... за неделю все проходит,начинаю снова и все,капец..опять болит...
ЧТО ДЕЛАТЬ!!!! Я ПОНИМАЮ,ЧТО ЗА МЕСЯЦ ТАКИЕ ТРЕНИРОВОК Я СЕБЕ ТАКОЙ ПРЕСС СДЕЛАЮ,НО ВОТ,БЛЯХА НЕ МОГУ,БОЛЬ АДСКАЯ!!
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ!!!

да ролик вещь после пробежечки 3 подходика самый раз

может неправильно делаешь? такое ощущение что пресс у тя не просто качаетсо но еще и травмируется..но это не разрыв мышечных волокон..

да,я тоже думаю,что не разрыв..иначе бы болело всегда...
а вот насчет травмирования-это скорее всего...делаю-то вроде правильно...
не знаешь что??

неа! в нете порыщи похожие ситуации, может кто чо посоветовал там ))

спасибо....

Будьте острожны, при занятиях роликом огромная нагрузка на спину, если она физически не очень крепка! поэтому лучше начать делать с колен, минимальные нагрузки не преувеличивая. Позже можно переходить на работу с выпрямленных ног!
Гимнастический ролик вещь отличная, работаю мышцы пресса, косые мышцы живота, ягодицы, спина. Раньше в Советском союзе в каждом зале был такой снаряд!
Удачи и берегите себя!

за вам только книги писать...

У меня есть ролик. Вещь отличная, после первых занятий пресс болел невыносимо. Мне кажется он больше верхнюю часть нагружает.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.