Отжимание Через день как?

Не стоит мышцы должны отдыхать,а так результатов не будет.

то есть 2 дня подряд чтоли?

Ну Да один день в спортзале а другой чисто отжиматься

незнаю как вы но я так делаю и по моему норм ) я понимаю что сильно мышцы ненарастут но сила будет

2 дня подряд не стоит делать, лично у меня мышцы не успевают полностью на следующий день восстановиться, но через день уже норм)Но если не восстановился лучше не занимайся, потому что это может наоборот навредить вроде)

Силы не будет! Будет выносливость! Ну и перетренированность :)

Ромчик будет тяжко очень и безрезультатно. Лучше кач просто, ну а если оч любиш отжиматься можешь утречком с разминочкой сделать ра 20 но не более