Тренажерный зал плавание

Фитнес и бодибилдинг 24 июля 2014, 16:00

Дайте рекомендации по совмещению тренажерки с бассейном. Хожу в тренажерный зал два раза в неделю (работаю на рельеф) и вот решил за одно и в бассейн походить. Но дайте мне грамотный совет стоит ли после качалки сразу идти в бассейн или стоит перенести плавание на следующий день то есть день плвание, день тренажерка????? Заранее спасибо.

7 комментариев

Я занимался по такой схеме. Только тренажерка была 3 раза в неделю, а бассейн два. В один день совмещать не стоит, нагрузка на мотор не шуточная, лучше день тренажерка а на следующий-бассейн. Сам сейчас занимаюсь Пн Ср Пт-тренажерка, Вт Чт Сб-тайский бокс. В таком темпе уже около 5 месяцев, жив пока)

а силы плавать будут?

Ну, если человек не курит не пьет и занимается спортом, то конечно будут

Самое главное чтобы мотор через пару лет не начал подводить после таких тренировок)

да мотор поределенно решает в этой ситуации

Плаваю для себя кролем и брасом на протяжении 45 минут.

Занимаюсь три дня в неделю в спортзале, чисто для здоровья и поддержания организма с тонусе, и в выходные плавание и лыжи беговые.
Вообще плавание априори самый лучшие вид спорта, относительно физиологии человека, и кардиозоны!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.