Насчет боевых искуств ну или вообще дракам неважно

тренероваться больше.бороться больше надо а руки выставить быстрее чем научится боротьсья.а для улицы дух главное.

самое главное то что у тя внутри ,было бы желание а остальное приложется

Это понятно, спасибо конечно но я имел ввиду какие нибудь может есть упражнения более эффективные которым нада уделять больше внимания, что то в этом роде... вот.

павесь грушу и пинай ее! Скачай видио уроки по рукапашке!

Походи годика два на на бокс, потом 3 года на кикбоксинг, 3 года на рукопашку, 5 лет на каратэ, будешь смерть машиной ))))))
Ну и если ходишь на качалку то качайся на выносливость, а не на массу, т.к. от массы конечности становятся неповоротливыми)

надо чем то одним заниматься а ты пишеш бокс кикбокс каратэ.ты после бокса в каратэ придеш в каратэ по лицу не бъют кулаками.есть там пару стилей.а просамое главное забыл про борьбу...ударник без борьбы силен но и уязвим.

Чтобы научиться бить ногами надо сначала научиться бить руками, когда научишься можно начать учиться бить .......... (угадай чем). И так понятно что у боксеров самые мощные руки, если соединить это с ногами ( не сразу ) то результаты будут в два раза лучше , чем сразу соединять ноги и руки.
В борьбе совсем другая техника, но борьба серьезнее бокса

по теме -
Идет набор в секцию САМБО. Любой возраст. Понедельник, среда, пятница, суббота, воскресенье.
http://vkontakte.ru/club22093178