Переломы, травмы, противопоказания ...

такой же перелом был в марте. 3 недели не ходил в зал. когда вернулся, пару месяцев больно было делать горизонтальные и обратнонаклоные жимы. Брусья около 5 мес. делать больно. а так остальные упражнения нормально. в общем, мой совет - 3 недели отдых, лечение, спустя это время - в зал, только максимальные веса не надо сразу брать. удачи!

Быстрый ты..молодец...а ща не беспокоит на погоду не ноет?

нет, на погоду не реагирует. бывает испытываю легкий дискомфорт после тяжелых жимов и особенно после брусьев с весом в течение нескольких часов после тренировки.
кстати, у меня напарник по тренировкам тоже с мотоцикла упал и также ключицу сломал 2,5 мес. назад.

Ясно...а напарник уже занимаеться?

да. тот вообще маньяк. 10 дней после травмы прошло и он уже в зал двинул. через боль все делал. так что советую воздержаться недели три от спортзала, это только на пользу будет такой вынужденный отдых.

хе прикольно..та думаю через недель 6 пойду в зал

Алексндр Мартынкин

Вы и Ваш товарищ,конечно,рисковые ребята)Мышцы мышцами,но здоровье дороже.

Вячеслав

Вы правы,полтора месяца - идеальный отрезок времени,много не потеряете,зато осложнений не будет. Поправляйтесь.

О чем речь вообще)на прием к врачу сходи!

КОСТЬ срослась правда немного не ровно,думаю мышцы перекроют при каче,врач сказал не ходить еще 2 месяца т.к. есть вероятность деформации кости под нагрузкой, мол окостенела она не на 100 %.

Высокий уровень гемоглабина (170) при занятиях- нормально или нет?

у меня боль в локте (((
незнаю че делать (

У меня перелом плечевой кости со смещением,в кости пластина стоит.Я двинула в зал сразу после выписки:) конечно,руку больную нагружала очень постепенно ,начала с жима 6 кг:))))))))))))))) Щас жим отстает,на соревах пожала только 60,конечно,больная рука отстает от здоровой,но даже с пластиной я потихонечку в жиме прогрессирую. На приседе и тяге к счастью,ничего не отразилось:)))))))))))))))

Подскажите пожалуйста как побыстрее восстановиться после срыва на становой тяге(я согнуться ваще не могу,да и все что требует гибкости,даже пожать ногами не получается выпрямить ноги толоько на половину могу)

Константин, тут только покой, никаких занятий. Для восстановления если только плавание поможет, но это позже, а пока вообще лучше к врачу на прием!

В спортивный диспансер иди.

Ребята! помогите советом, после приседа Очень сильно болит шея и голова в затылочной части. Тренер говорит что помогаю себе головой, вот и болит. Я стараюсь не двигать ей вообще, но боль всеравно наступает... может у кого было такое? что делать?