Нужен ли бег на тренеровке?

Я думаю, для бодибилдеров бег практически не нужен... и также пауэрлифтинга .

В билде и лифте не желательно совмещать бег с занятиями, можно чередовать. Для разогрева или разминки - другое дело!

хотел узнать при беге когда потеешь. жир ВМЕСТЕ С ПОТОМ ВЫХОДИТ?

"выходит" он из другого места)))... сжигается!

Да причем здорово сжигается....я за забег 700 грамм скидываю.

и сколько ты пробегаешь?

3 км переходя от 15 км час до 18 км час это занимает минут 10

ясно=)

склонным к худобе явно нет:)))

бегать и плавать надо а то пизда сердцу со временем)
мнение мое и не обязательно правильное)

само собой надо, но нечасто - не легкой же атлетикой занимаетесь.

вухахах нее ребят бредятина, все просто: работаешь на рельеф, бегай быстро на малые дистанции. работаешь на массу - бег исключить, ну по крайней мере до того момента пока ни прийдется сбросить жир, для прорисовки рельефа, тут бег медленный на большие дистанции.
Все просто.