34 комментария
avatar
27 лет
190
90вес
ноги нормально
а вот руки и торс ...
нужна программа
помогите. (в личку)
avatar
у каждого своя программа...прежде надо многое перепробовать
avatar
17 лет
68 вес
180
avatar
http://bodybook.org.ua/ Посмотри этот сайт тебе должен помочь!!Кстати,там не только для новичков!
avatar
Составляю идиальные программы под каждого любителя железа.+ незаменимые советы.писать в лс (без кидалово. вступаем в мою группу http://vkontakte.ru/club11288769
avatar
Здравствуйте,я Михаил Сайранов
предлогаю качественные услуги
составление программ тренировок
составление программ питания
помощь новичкам
online консультации
(всем поклонникам железа)
avatar
17 лет
60 вес
172рост
avatar
20 лет
85 вес
187 рост
avatar
вы хоть пишите какие у вас цели... одному нужна масса второму рельеф третему руки подавай... некоторые может и жирок сбросить хотят ...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.