Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПодскажите плиз!

Фитнес и бодибилдинг: Подскажите плизОбязательна для роста мышц боль?
Комментарии (8)
rss свернуть / развернуть
это только один из постулатов далеко не самый важный
свернуть ветку
эту плешь обьясняют тем что во время тренировки создются микроразрывы и когда организм чинится наращивает еще больше как мазоль ну это плеш вобщем то
свернуть ветку
Обязательно нужно подождать,пока эта боль пройдет...например у меня через день тренировки,а бывает что мышцы несколько дней болят?за ранее спасибо....
свернуть ветку
да бывает что и несколько дней болят но если программы грамотные современем это уйдет , перерывы между тренировками должны быть 1 день и после каждой третьей 2 дня перерыв
свернуть ветку
Антиротация на прямых руках,это как?
свернуть ветку
смотря что имеется в виду ротаци и антиротация проще говоря это повороты туда обратно.

например на стенке висит резинка ты береш ее в руки, а руки вытягиваешь перед собой, сам стишь боком к стенке и держишь так это статическая анти ротация
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.