Бодибилдинг и Рукопашный бой
Хожу в зал 3 раза в неделю хочу еще хотя бы 1 раз в неделю ходить на тренировки по рукопашному бою. Как это лучше сочитать какие у кого мысли на этот счет???
Хожу в зал 3 раза в неделю хочу еще хотя бы 1 раз в неделю ходить на тренировки по рукопашному бою. Как это лучше сочитать какие у кого мысли на этот счет???
8 комментариев
- ↓
- 0
у меня друг есть он уже сколько лет занимается и тем и тем....страшный человек )))))он ходит так 3 раза в неделю после работы на рукопашный бой а в свободные дни 3 раза в неделю в качалку....ну если вообще ум времени не хватает то прям в качалке начанает грушу ломать между сеттами...я и сам совмещал и качалку и самбо ну правда возможности ходить было мало по этому ходил 3 раза в неделю и как раз в те времена получалось что тренеровка за тренеровкой шла...уставал сильно первое время потом привык...
- ↓
- 0
придется смириться в этом случае что мышцы будут расти плохо
- ↓
- 0
а почему мышцы будут плохо расти???
- ↓
- 0
да потому что мышцы еффективно растут только в одном направлении, либо на силу ( в размерах ) либо на выносливость . А так будет что-то среднее, роста как такового не будет, в силе прибавишь но расти будеш очень слабо.
- ↓
- 0
бодибилдинг очень полезный особенно когда драка у меня за 5 месяцев сила удара увеличелась с 70 до 95
- ↓
- 0
На счет силы удара - чистая правда , я сам раньше 7 лет РБ занимался потом начал железо тягать , дак вот когда крайний раз в зале рукопашки был меня тренер в спарринг поставил , дак я сам не ожидал что благодаря железякам у меня настолько сила удара выросла , стоило парню один удар в голову пропустить как он терялся а я долбежку начинал пока он в стену не упрется или я сам не остановлюсь чтоб с ног его не сбивать не к чему это на тренировке. Так что одно другому не помешает если без фанатизма , но настоящим бодибилдером не станешь при таком режиме, мышцы точно медленней расти будут.
- ↓
- 0
А у меня сила удара в 13 лет была 93
- ↓
- 0
с 75 бык умерает))))))))