Может кто подскажет!! Ситуация такова- решил, так скажем, подтянуть свое тело ( грудь, руки и т.д) но времени ходить в спортзал нет совершенно. Будучи в армии тягал штангу да и гантелями не брезговал, но уже 7 месяцев как дома, занялся предпринимательством (продуктовый магазин). Работаю с 8 до 8. Вот как в такой ситуации грубо говоря стать сильнее??? На работе нет ни штанги ни гантелей, приходится довольствоваться отжиманиями от пола!!! Может кто подскажет способ поэффективнее??
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Серьезно - найти время и зал. Уйти на полчаса раньше, 2 раза в неделю по часу для начала будет достаточно.