набор массы

Фитнес и бодибилдинг 15 февраля 2013, 21:45

натуральный бб это набор массы +сушка.1 что нужно сделать натуральному спортсмену это набрать вес за счет жировой массы.лучшие продукты для набора веса
рафинированное масло около 900 ккал
варенники +поджарить лук на постном масле
блины оладьи (впитывают много рафинированного масла в процессе жарки )
тыквенные семечки (семечки подсолнечника хуже усваиваются)
сладости (глюкоза.легкоусвояемые углеводы )
пирожки жаренные на масле
разумеется лучше лучше набирать массу из растительных источников
пивные дрожжи

8 комментариев

зачем массу за счет жира набирать. Че-то не понял. Ты хочешь иметь тело сумоиста?

блин ну какое тело сумоиста я свои 88 кг не могу набрать.насухую в натуральном бб прогрессировать невозможно.я эктоморф и сейчас работа тяжелая.

ну тут жир потом мышцами станет и все ты не сумоист, а бодибилдер

Жир мышцами?????????????????????????????????????

Да, Сергей. А ты что не знал? У Ромы лаборатория своя есть по преобразованию жира в мышцы. Самое главное жир нарасти.

ну не не говорите что жирок для накачки мышц не важен

ДЛЯ ТОГО ЧТОБ НАТУРАЛЬНО ПРОГРЕССИРОВАТЬ ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН НАХОДИТСЯ В АНАБОЛИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ.для этого нужно набрать необходимые жировые запасы и держать на этом уровне.для меня это 88 кг минимум.лишний вес я тоже не люблю и никогда лишнего не набираю.

хахаха теорию подтверждаю