ген предел

Фитнес и бодибилдинг 25 августа 2014, 23:21

многие парни застревая на определенном объеме не сдаются и долгое время ищут (свои )методики от которых у них попрут мышечные объемы.на самом деле никаких своих методик нет и быть не может.если вы серьезно остановились на опередленном мышечном уровне это и есть ваш предел .дальнейший прогресс возможен только с набором веса.
на самом деле никакого генетического предела не существует.мышечные объемы это ваш гармональный уровень +реадаптивный ресурс.те объемы которые вы можете добавить используя тренинг с отягощениями.адаптация наступает быстро поэтому классический бодибилдинг такой неэффективный и весь бодибилдинг развивается за счет анаболических препаратов.нет другого спорта настолько зависимого от допинга как бодибилдинг.

5 комментариев

мышцы так же как и мозг-можно развивать бесконечно!

ха ха ха бесконечно?! ха ха ха )))) улыбнуло)

че клоуна нашел?

ты про бесконечное развитие всерьез?!

да! Насчет гормоналки я согласен,но частично т.к. читал об этом! Но с другой стороны,на клеточном уровне,как ни крути если ты повредил мышечные волокна,то они будут расти независимо! Самый ключевой момент в этом-время! Я свое время угадал,и с легкостью догнал свой вес до 82кг(взвешивался седня). И до сих пор прогрессирую. Если прогресс замдляется,то надо сократить обьем тренеровки,и увеличить время отдыха!