ну фиг знает. Там нажимаешь помоему по нему правой кнопкой и там ячейка синим цветом становится. А переносить никуда ненадо. Может ты его выкидываешь?)
ктото чтото слышал про лазерную бормашинку ? начитался про анастезию уже боюсь к зубному ходить.вроде лазерная бормашинка безболезненая.зачем тогда жизнью рисковать.
если ктото занимается дома есть штанга но нет скамьи со страховкой и нет достаточно тяжелой гантели.можно сделать так берете толстый надежный канат завязываете его получается круг.снизу ложите кусок деревяшки на канат и сверху нанизываете блины.получается самодельная гантеля.лежа на диване можно качать грудь .для надежности можно сделать двойной круг.
я так себе груз вешаю во время подтягиваний и отжиманий. Только палку не продеваю, а просто продеваю блины и сварачиваю канат вдвое. Двойной обод получается
Вы меня веселите) Вы что в бедном районе Индии или Сербии живете?? Где нет даже воды нормальной? Что все голову морочите всякой херней. Сейчас на каждом углу есть современный, оборудованный всем необходимым тренажерный зал, а вы какую-то ерунду придумываете. Лучше идите качайтесь и кушайте)
Искандер, мне из оборудованного спортзала нужна только штанга и лавка для жима, что у меня и так имеется. Вопрос: накуя платить за остальное оборудование, если можно купить минимум и заниматся дома?
Я соглашусь с Искандером заниматься лучше в зале,но так как у нас городишко маленький есть только зал в ДЮСШ с убитым советским спортинвентарем пришлось купить скамью со стойками и тд,и это все загородило пол комнаты,масса неудобств,плюс самому скучно.
Единственный минус заниматься дома - это если некому страховать. В Целом я за домашний тренинг, хотябы на первый год. + не у всех будет лишний бюджет на зал
общение на темы не связанные с бодибилдингом и фитнессом.
Только палку не продеваю, а просто продеваю блины и сварачиваю канат вдвое. Двойной обод получается