МУЖСКОЙ БОДИФЛЕКС...

я читала в книге, что такие сильные духом и волей мужчины есть. . .но у нас в России, да и в группе пока не встречала. может у кого фото есть до и после?мне бы мужа уговорить....

Такие мужчины есть!
более того, им гораздо легче освоить дыхание, так как мужчины от природы дышать животом , а не грудью. В результате - у них эффект от занятий более быстрый нежели чем у женщин.

У меня муж занимается больше 2-х мес., объемы не знаю, но изменились точно, вес уменьшился на 10 кг! На диете не сидит.

девочки, спасибо что отозвались....а то я прям надежду потеряла...

Люба, а ваш муж сам в такой подвиг вступить решил??? или "под давлением"?;)

Конечно сам! У меня муж всякими гимнастиками занимался.

Девочки подскажите пожалуйста, какой комплекс упражнений делать мужчине (муж со мной хочет заниматься)?

я не знаю. тему как-то никто не поддержал. мой муж раза 2 пробоавл.не стал делать

Я занимаюсь бодифлексом всего 3 месяца, но за это время он стал для меня больше жизни. Бодифлекс дает не только снижение веса, улучшает дыхание, он прежде всего дает тонус жизни, улучшает настроение и самое главное благодаря ему начинаешь чувствовать свое тело. Что же касается упражнений, то, конечно, лучше совмещать бодифлекс с силовыми упражнениями, как Марина Корпан. Честно говоря, я удивляюсь, когда читаю, что людям 15 минут хватает на бодифлекс. У меня самая короткая тренировка составила 40 минут. Но обычно я занимаюсь около часа с утра и вечером около 25-30 минут большей степени уделяя прессу. А утреннюю тренировку я всегда после разминки начинаю с комплекса, который Марина Корпан назвала "ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ". Затем очень эффективен для меня комплекс с гимнастической палкой. Ну а после этого я делаю упражнения на спину и пресс.

спасибо, что откликнулись. а альбом у вас есть?сколько сбросили при помощи БФ?