Девочки, вот то что я прочитала в одной книге. Что вы думаете по-этому поводу?Хотя мне самой очень нравится по утрам заниматься бодифлексом
Именно все это и происходит в момент, когда мы начинаем заниматься "Бодифлексом", добровольно загоняя себя в стрессовое состояние на 15 минут в день.Но стресс имеет множество побочных эффектов - прежде всего это падение иммунитета. А на этом фоне могут появиться всевозможные психосоматические заболевания - от простуды до язвенной болезни желудка.
Кроме того, регулярные 15-ти минутные сеансы повышения давления со временем неизбежно приведут к гипертонии. Гипертония сделает сосуды ломкими, в микротрещинках станут образовываться холестериновые бляшки, и начнет развиваться атеросклероз сосудов.
Но, что хуже всего - эти бляшки могут случайно оторваться и закупорить крупные сосуды, в результате чего наступает смерть от инфаркта миокарда или инсульта.
Все вышесказанное позволяет однозначно трактовать "Бодифлекс", как дыхательную практику, которая при длительной практике неизбежно приведет к различным заболеваниям.
Долго заниматься "Бодифлексом" нельзя!
Бодифлекс - дыхательная практика, построенная целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что, в перспективе, крайне опасно и для мозга и для тела.
Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, становится неадекватен и склонным ко лжи.
Телу это опасно тем, что кислородное голодание тканей может привести к катастрофическому результату - образованию раковой опухоли.
Дело в том, что клетки организма, получающие кислород из крови, имеют огромное преимущество перед раковыми клетками, ежесекундно возникающими в нашем организме. Клетки организма, получая питание прямо из крови, размножаются намного быстрее клеток раковой опухоли и, конкурируя с ними за питательные вещества, быстро выигрывают в этой борьбе. Раковые клетки, только возникнув, сразу отмирают не получив питательных веществ.
Но если в тканях будет недостаток кислорода, и этот недостаток кислорода будет продолжаться длительное время, то в режиме кислородного голодания, уже раковые клетки имеют преимущество для своего размножения, так как им кислород не нужен.
а я от кофе отказалась только потому что БФ занимаюсь утром.и иммунитет у меня в полном поряде =))
на своем опыте могу сказать, что иммунная система, наоборот, крепнет ;) Уже девять месяцев беспрерывных занятий - я ни разу не болела (до занятий мучилась именно частыми ОРВИ уже года 3), мое хроническое горло оставило меня в покое (если чувствую, что горло побаливать начинает - увеличиваю повторы упр. Лев), выгляжу в сто раз лучше :)))
а еще прочитала энциклопедию по разным техникам дыхания, где, в том, числе, описывается лечебное воздействие бодифлекса ;) ну и помимо бодифлекса есть куча других методик, и все они основаны так или иначе на задержке дыхания. (И только одна методика на гипервентиляции легких).
Если очень упрощенно говорить: только внешне нам кажется, что мы лишаем себя кислорода, на самом деле, при лечебном дыхании усваивается его гораздо больше, ну и плюс ко всему, мы делаем нормальным соотношение углекислый газ-кислород. Больше всего мы страдаем не от нехватки кислорода, а от нехватки углекислого газа ;)
Да и стрессов бояться так уж сильно не нужно, лучше тренировать стрессустойчивость и буит нам счастье :))))
Я вообще не могу по утрам с постели встать, если месяц не занимаюсь бодифлексом. Я в восторге от бодифлекса и врядли променяю его на что-то другое. =)
Сколько занимаюсь бф еще ни разу серьезно не простужалась. Даже если немного простыну, благодаря дыханию в упражнениях все "выветривается".
Похоже, статью эту писал человек, которому нужно на что-то списать заболевания)
после занятий БФ все первоначальные показатели изменились разительно в лучшую сторону,энергетический потенциал вырос на 70%,а разница в возрасте составила 12 лет в сторону омоложения естественно!Так что статья написана очень неграмотным человеком и как мне кажется очень завистливым!
Всем удачи,хорошего настроения,терпения и самое главное сделайте БФ основой жизни,а не гуманитарной одноразовой помощью!
у кого-нибудь были подобные симптомы???
В качестве ответа приведу отрывок статьи из спортивного журнала (не о БФ, но в тему)
"После тренировки примите удобное положение полулежа и начинайте дышать с задержкой на выдохе. Старайтесь помалу удлиннять паузы, пока не доведете их продолжительность до минуты и более.....Секрет в том, что задержка дыхания на выдохе повышает концентрациюСО2 у нас в крови, ну а углекислота расслабляет стенки артериол (артерий среднего диаметра), и они сразу же расширяют свой просвет. Особенно полезно дышать с задержкой перед сном в день проведения тренировки.
Помните, задерживать дыхание на вдохе нельзя. Это приведет к обратному эффектурезкого сужения артериол и угрожает сердечным приступом.
В дальнейшем практикуйте айробику, в том числе бег с задержкой дыхания на выдохе. Подобный дыхательный тренинг очень полезен. Чем больше в крови углекислого газа, тем больше и кислорода. Принудительное повышение концентрации СО2 приводит к экстремальномунасыщению мышечной ткани кислородом, который являеться сильнейшим анаболическим агентом. Поэтому рост мышц ударно ускоряеться."