Бодифлекс и кормление грудью

я тоже кормлю грудью (малышке почти годик). БФ занимаюсь 2 месяца. Результаты за это время: объем талии - 6 см, нижняя часть живота -8, бедра - 5 см. последнюю неделю не ем после 19.00, потому как рез-ты по моему замедлились. пью огромное кол-во жидкости мин. 3 литра в день (при росте 172см, вес 85), меньше стала есть сама по себе.
говорят противопоказаний нет при кормлении.

Девочки, вы можете смело заниматься : не только дыханием, но и подключать все упражнения. Это абсолютно безвредно при кормлении грудью. Более того, кормящие мамочки, которые занимались у меня в группах отмечали значительный прилив молока, помимо всех положительных моментов в плане уменьшения объемов!!!

скажите, пожалуйста, а после кесарева через сколько можно заниматься?

Я тоже кормлю грудью, доченьке 10 месяцев. Ест она только мое молоко, очень переживала, что молока не будет хватать. Большое спасибо Наталье за совет!!

для #4 Mari Mari
После кесерова не раньше чем через пол года.Так как идет усиленная нагрузка на мышцы пресса, а лучше проконсультируейтесь у своего гинеколога, когда ВАМ ЛИЧНО можно делать нагрузки

кормлю грудью. сыну 7,5 мес. Вчера начала заниматься. реально отметила, что меньше хочется есть.
вопрос, кормление грудью не влияет на похудение? я просто читала, что когда женщ. кормит, то организм старается запастись лишним жирком.

Для Юлии
Я сама кормящая мама и могу тебе сказать, что организм отлично избавляется от вредного жирка, а вот жирок который идет на молочко он подкожный и образуется от жиров, которые содержат полинасыщенные кислоты (это различные орехи, растительные масла, особенно масло кедра , зародышей пшеницы, льна, кстати последний заменяет рыбу в твоем рационе, так как рыба может быть аллергеном для малыша.

И еще похудеть полностью не получится, так как гармон, отвечающий за образование молока, блокирует потери организмом нужных жиров.Ты же хочешь хорошо выкормить своего малыша и выработать с помощь молока ему отличный иммунитет!

спасибо.
было бы хорошо избавиться хотя бы от вредного жирка.

ой,спасибо! Успокоили!:)
Хочу попробовать это дело!!!:)))
малышке 4,5 месяца,кушаем только меня! Если активно не заниматься-молоко действительно прибывает,я заметила от:прогулок и от бассейна!!! Надеюсь и от этого! Хочу начать заниматься! Больно отзывы хороши:)

Кормлю грудью 6 мес.Начала заниматься бодифлексом,уже неделя.Молока хватает.Посмотрим какой будет результат.

Моему карапузу 4,5 месяца, начала заниматься бодифлексом) но что-то с молоком не очень, наверное может просто совпадение. Делаю по утрам, встаю в 8 утра, пока сынок еще спит или играется в кроватке, потом быстренько кушаю и пью чай, а потом весь день с малышом. Буду смотреть как снижаюся объемы, надеюсь хоть что-то сдвинется, а то охота быть красивой молодой мамой)))

Виктория Сметанина,
думаю, что с молоком это совпадение.
вроде бы для вашего периода характерен так называемый лактационных криз. все должно нормализоваться. пейте много жидкости.для молока важны ночные кормления. сыну 1 год 1 месяц. молока хватает.
занимаюсь уже около месяца. ощущаю огромный прилив сил.
похудание идет не очень, хотя я еще и после шести стараюсь пить только кефир. многие девочки пишут, что пока кормишь грудью, тяжело сбросить лишний вес.
Виктория, вы пишите, что после занятий быстренько кушаете и пьете чай. в книге написано, что лучше полчаса воздержаться после занятий.

Вот я и прозанималась неделю, молоко восстановилось, так что с бодифлексом это не связано. Кушать стала через 30 минут после занятий. Похудела лишь на 1 см в талии, но на фоне кормления грудью, это наверное прогресс))) Появился мышечный корсет, прорисовалась линия пресса, даже ощущение что похудела, но сантиметры и килограммы стоят. Когда гуляю с малышом в коляске, то делаю базовое дыхание из оксисайза, чтобы животик быстрее уходил, через день растираю бедра кофейным скрабом и массирую. Если пока не худеется, то мечтаю избавиться от ненавистного целлюлита, которым обрасла за 2 года. Буду продолжать в том же духе, и думаю, результат не заставит себя ждать)))))))

Отзанималась месяц! результаты улучшились, после того как стала ограничивать себя в питании. Все сладкое до 12. последний ужин до 20часов, но после 20ч можно чай с молоком, или яблоки, это чтобы в жидкости себя не ограничивать, ну и в такую жару сильно кушать неохота. Как результат вес-2кг, талия -3см, живот -3см, бедра -3см, ноги -2см. Буду продолжать)))

Тоже кормлю)) и по ходу эти занятия самые подходящие, как по размаху времени и сил))) занимаюсь с 1го числа правда токо, но очень вдохновлена, пропала одышка! и общее самочувствие отлично! и как я раньше без него жила?? ))) я правда лентяй ещетот, пока настроюсь, да и долго с дыханием не могла собраться, куда-чего-как, Агапова очень здорово объяснила в базовом курсе))

Кормящим главное не делать упражнений, которые могут травмировать грудь, например лежа на животе (на груди), или как-то ее прижимая, соответственно и белье для упражнений не туго сидящее, и все..

Я вот тоже неделю отзанималась. Результаты есть, даже муж отметил изменения, хотя даже не знал, что я занимаюсь!!! Мышцы все очень подтянулись, пресс стал вырисовываться , ушли "уши" сбоков, похудела по замеру "на 2см ниже пупка" на -3см., руки -1см, ноги -1см, остальное без изменений. Но я пока больше делаю упражнений на живот, чтоб побыстрее его привести в порядок.
Да, когда видишь результат, да еще за столь короткое время, то ОООЧЕНЬ хочеться заниматься! Продолжаю))

подскажите пожалуйста, через какое время после родов можно начинать занятия?

Katerina ˙˙·٠•♥ Shklyaeva, мне кажется что надо смотреть по самочувствию. Наверное можно через месяц (если роды были без осложнений), у кого кесарево, то через 2 месяца минимум.

тоже кормлю грудью....уже 1,4 года
про бодифлекс услышала примерно год назад, после того как родила.все никак не могла начать.
начала заниматься в августе этого года была 64 кг теперь 59, руки лицо талия,бедра похудели, в а вот живот , и внутренняя часть бедра вроде не очень)) вот хотела спросить самые эффективные упражнения на эти места??????

Девочки, а есть те, кто кормит еще только грудью, а вес вернулся к добеременному, когда начали заниматься, но вот кожа "дряблая"? А то у меня что-то все стоит, а так хочется опять узкую талию и низ животика убрать... Хочу узнать как у вас результаты и за какое время?

какие результаты напишите - столько времени прошло....

Привет кормящим матерям!!! В нашем случае лучше бодифлекса еще пока ничего не придумали, на Грир Чайлдерс молиться надо))). Мы не можем пойти заняться фитнесом, на кого мы оставим нашего дитятю? Силовые упражнения нам противопоказаны! Наше времяпрепровождения: дом-улица-дом, поэтому бодифлекс-идеальный вариант, как для кормящих мамочек так и просто для ленивых, но желающих быть всегда в форме. Мои результаты до родов за 2 недели -18 см общ. обьема. Неделю назад возобновила 15 минутные тренировки, прямо жду их)) Делала б их и вечером, но ради спокойствия родных и соседей не дышу)). За неделю результаты 8 см общ. обьема, 2-2-2-верх-низ-талия, 1-1 бедра-нога. 2 кила с общего веса, а потрудиться на благо собственного тела еще огого сколько прейдется. Но самое главное, что у меня безумный прилив сил и энергии, и на ночные кормления просыпаюсь теперь по первому смоктанию кулочка, а не визга, как раньше. Вобщем девочки-дерзайте и я с вами!!!!