Кто на какой срок дезертирил, а потом снова возвращался к занятиям и с каким результатом? делимся опытом

О! у мну тоже такая книжка есть :) вот собсно и все, что я могу сказать по этому поводу...)))

Гы, Надь, срочно читай и осваивай:) Я тебе при следующей встрече покажу болтающиеся на попе брюки в качестве живого доказательства эффективности этого метода!:)))
Пы.Сы.: не бейте за оффтоп!:)))

да, кстати, не бейте за офпоп!))
читала..., освоила дыхание, на большее меня не хватило (мой "фитнесс" - это бассейн, игровые виды спорта и секас, другого не признаю, соррь)
дышала по книжке исключительно за рулем, похудела точно кг на 4. Так что в эффективность данного метода верю, надо бы возобновить..

делюсь опытом!!!!! я лично расплываюсь в два счета, т.е. за 2 недели все возвращается!!!! хотя и сходит тоже быстро!!!! я считаю, что во время прахдников надо хотябы 5-6 упражнений в день сделать!!! тогда и см не наберешь, и устать сильно не успеешь!!! вот так вот!!!!

Через полгода занятий бросила, по ленности...
Сейчас возобновляю!

занимаюсь 4 месяца без единого выходного, но все думаю - может все же стоит делать во время месячных перерыв? в этот раз слегка болезненные, может, не стоит напрягать организм?

Впервые занялась зимой этого года. Прозанималась 2 недели и забросила. По какой причине не пойму и не помню. Сама удивляюсь что такой эффективный метод, а возобновила только 4 дня назад. Были результаты и есть, правда не большие, т.к. я вешу 48-50 кг. 4 дня занятий и уже 46,500, мышцы подтягиваются, чувствую приятную мышечную боль!
А перерыв не сказался на фигуре, следила за питанием и двигаться старалась больше.

Я занимаюсь давно. Уже лет пять наверное. То бросаю то снова начинаю. Я заметила на своем опыте,что если во время праздников не делая упражнения на группы мышц,просто выполнять упражнения по дыханию, килограммы так быстро не возвращаются.И кушать много тоже не начинаешь снова, т.к я думаю желудок за счет задержки дыхания поддерживается в том же размере что и при постоянных занятиях. Не растягивается вообщем. И конечно легче начинать основательно заниматься снова.

Наталья Николаевна, я в обмороке!!!!!46 кг!!!!А какой у вас рост?Куда там худеть?

я тоже в шоке!!!!

Привет! Я занималась до того, как забеременела (я уменьшилась с 50 размера до 44-46), сейчас доче почти 6 месяцев, я занимаюсь месяц. Сейчас я опять 50. Скажу одно минус 4 кг за месяц без ограничений в еде! Мамочки, с котрыми мы гуляем с детьми меня всячески отговаривают, мол молоко пропадет, да ничего подобного!!!! Правда сейчас результат не такой быстрый как раньше, но есть стимул - я знаю что это работает и я буду заниматься!!!! Это замечательный способ привести себя в норму после родов даже при грудном вскарливании

я несколько раз начинала и бросала БФ.. каждый раз теряла около 8-10 см в общей сложности.. но потом когда бросала, то потерянное очень быстро возвращалось.... -(((((((((((((( правда сейчас занимаюсь уже м-ц, и пока стабильно идет уменьшение каждую неделю на 0,5 - 1 см -))

А я отзанималась 3 недели,решила замерить талию и ужаснулась....увеличилась на 5см....Я так расстроилась....что решила сново заняться,когда закончу ГВ....=(

Привет:)Я тоже много раз и бросала и начинала,и мотивация исчезала и пр.и пр. А сегодня решила окончательно взяться за себя.сходила сегодня в фитнес клуб и наглядно все увидела-появился стимул-тем более все я делала правильно(под присмотром согласитесь делают все правильно:) )

Здравствуйте, девушки-сообщницы! :) наконец-то взяла себя в руки, поддержите! :-) история моих похудалок длинная и как у большинства не постоянная. крупным ребенком я была всегда и правило про хорошего человека, которого должно быть много, запомнила с детства. в январе 2008 года мой мужчина в ультимативной форме 'попросил' похудеть. Взялась за подсчет калорий и к лету все-таки достигла 65кг. естественно была счастлива! Всю жизнь носила закрытые купальники, а тогда впервые одела открытый! а дальше... А дальше кормила свой организм как на убой. бедный организм. сопротивлялся как мог! Держал вес вопреки загружаемым мешкам корма, но все-таки сдался. И этим летом я начала 'раздуваться' . в итоге сейчас я снова эти несчастные 80 кг. сейчас годовщина 2х лет с того осознанного похудения. И я снова это сделаю!! Поддержите!! Стараюсь кушать меньше (хотя на подсчет калорий еще не перешла) и третий день занимаюсь бодифлексом. Первый день учила дыхание, вчера изучала упражнения, а сегодня выполнила весь комплекс.

молодец Елена)) все-таки заняться собой лучше чем просто сидеть и себя корить за полноту...

Занималась месяц, ушло самое большое - 4 см с одной зоны, потом на 2-а месяца бросила, стала набирать снова. Сейчас начала заниматься(вторую неделю) объемы не поменялись, но появилась твердость, упругость и пропадает целлюлит.

Пожалуйста кто знает ответьте, желательно в личку чтоб не искать ответа, можно ли заниматься бодифлексом при начальной стадии опущения матки? Мне пришлось прекратить потому что незнаю можно или нет.

занималась два месяца...из-за отпуска блин,забросила на месяц...с сегодняшнего дня опять возвращаюсь в струю)))посмотрим как будет))
За время отдыха от боди поправилась на кило....но это еще и разнузданный образ питания..не следила:))

2 недели не занималась, т.к. болела (простудилась), голова по утрам чугунная, а еще зачетная неделя, потом до поздна работа, в общем, решила прекратить. Как только себя лучше почувствовала-решила вечером поделать, но при дыхании так разболелась горло, что еще 2 дня не занималась потом. Решила все-таки до конца вылечиться. Результаты по весу не изменились, а вот желание запихнуть в себя что-нибудь НЕ полезное-увеличилось в разы! Картошку фри не ела в районе полугода ВООБЩЕ, а тут 2 раза съела за неделю. По вечерам (особенно после 6) то булочку, то печенья хочется... Порции увеличились. Логично, что огранихзм обрадовался, и начал поднабирать в мою самую проблемную зону-попины уши! С БФ они у меня вообще ушли, а тут немножко наметились. В общем, по себе не скажу, что очень уж все прилетело обратно, только режим питания стал походить на прежний. А он тоже многое значит. Вот 2-й день опять занимаюсь=)

О девочки, здравствуйте всем! У меня с БФ давняя дружба. Занималась до рождения первого ребенка, потом бросала. Потом снова занималась и даже выложила свои результаты в общем альбоме. Выглядела и чувствовала себя на пятерочку. Потом новая беременность и пришлось отказаться от любимых занятий. Прибавила за время беременности 11кг., но за месяц после родов практически все ушло само собой из-за диеты, ела все обезжиренное, ничего практически нельзя было. Сейчас доченьке 7 месяцев,живем на даче и осознаю что подсела на печеньки к чаю и другие перекусы и стала прибавлять лишний вес. Пока все в норме, но чувтствую что пора - пора за БФ взяться! Начинаю с дыхания. Надо как-то приспособиться и уединяться для упражнений.