Кое-какие наблюдения

Фитнес и бодибилдинг 15 октября 2013, 23:30

Девушки, обращаюсь к тем из вас, кто уже давно занимается (ну где-то полгода и больше), есть ли у вас то, чем вы могли бы поделиться с остальными занимающимися? Может, есть что-то, что вы замечали интересного? Вот, например, по себе знаю, что если покушать всякие вкусные вредности в приличном объеме, то на следующее утро дышать и выдерживать 10 сек становится оч тяжело, я с трудом до 8ми дотягиваю. если не есть после 18ти, то упражнения делать легче =).

12 комментариев

...а если несколько дней не заниматься, то жирком начинаешь заплывать мгновенно(((

А я заметила, что как только перестаешь питаться нормально ( куски там хватаешь вместо полноценной еды, ешь редко и т.д ) объемы никуда не уходят.

Екатерина, а сколько Вы не занимаетесь и при этом начинаете поправляться? я 5 дней не занималась и не поправилась за это время

чтобы объемы не увеличились в то время пока не занимаетесь БФ,надо поддерживать правильное питание и все будет в порядке. я ем все но по правильному. у меня был перерыв в занятиях с марта по июнь и я не прибавила ни один кг и ни один см,а даже еще похудела на 3 кг. вот теперь снова с БФ!!!!

кстати да... если налопаться всякой вкусняшки (ну со всеми бывает, не спорьте!!!)), то тяжковато дышать... и заметила еще одну вещь: даже если уже 3 дня подышишь, то кушать хочется куда меньше... ну а если вдруг перерыв - то куда больше....)))))

Анна, согласна)

я ужинаю примерно в 17 ,потом ухожу с ребзем гулять, и вечером в 11 очень кушать хочецо.... я делаю БФ, вот после него кушать уже совсем не хочется....
и у меня почему-то лучше результат, когда делаю БФ на ночь и ложусь спать ,чем с утра.....

а я на ночь если делаю, то потом уснуть не могу. да и с утра живот легче втягивать

у меня деть не дает заниматься, пристает и пытается повторять движения...есесно на моем коврике ))) поэтому укладываю его спать и делаю 8)))

ясно)

живот однозначно лучше и легче втягивается сутра,после ночи...но у меня после занятия сразу волчий аппетит,и вечером поздно (и шальные мысли перекусить стали посещать ночью,когда ребенок разбудит или в туалет например,встану-но я конечно не ем,но раньше мне хотя бы ТАКОЕ и в голову не приходило!ОЧЕНЬ СНОМ ДОРОЖУ!)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.