кто сколько минут в день занимается или может в неделю?

Фитнес и бодибилдинг 24 марта 2013, 21:29

а еще интересно можно заниматься например один день ноги, другой день пресс, руки.

29 комментариев

лучше чередовать нагрузку.тут ведь все основано на правильном дыхании.

Утром 20 мин и вечером (почти всегда получается). Полностью комплекс обыкновенный 12 упр.
За 2 месяца пропустила 3 дня.

у меня утром комплекс получается минут за 10-15, в течение дня иногда просто стараюсь дышать и напрягать мышцы

Утром занимаюсь мин 15-20 (раньше никак не могу проснуться), а вечером-по настроению -от 15 до 50 мин.!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.