БФ во время болезни

Ну, конечно, в период острого состояния не сотит делать БФ (как и в периоды обострения любых болезней) - хотя, в некоторых случаях - облегченный вариант возможен.

Цитирую:

У многих есть проблемы с синусами, отклоненными перегородками, аллергиями - всевозможными источниками насморка.Совет такой:с утра идти в ванную, потому что именно тогда нос забит больше всего. Нужно включить горячий душ, закрыть дверь и на некоторое время выйти. Когда ванная комната наполнится паром, войдите туда и сделайте примерно пять дыхательных упражнений "Бодифлекса" - просто дыхательных упражнений, от выдоха до втягивания живота. Это должно помочь прочистить синусы. Одно-два занятия можно и пропустить, но постарайтесь как можно быстрее их возобновить. Если вы прервете занятия "Бодифлексом" на неделю или две, вам придется начать все сначала. Даже если вы не будете выполнять упражнения все пятнадцать минут, лучше делать так, но не прерывать занятия.

Еще:

Противопоказания к занятиям бодифлексом

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний.

Другие проблемы со здоровьем – это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором.


Лично у меня был перерыв 2 месяца - особо я не растолстела, но тонус постепенно пропадает, канэшн. Но не слишком быстро.

Спасибо, Анастасия. В том-то и дело, что заложенный нос не особо мешает, скорее - сил нет никаких... Только начали появляться первые результаты (спустя полтора месяца - 11см. в средней части тела) не хотелось бы их потерять.

Ну, хоть немного упражнений поделайте. Лучше. чем ничего.
А я уж если начала делать - так до конца и делаю комплекс... Хотя сама вот уже неделю филоню - спина болела. Чем больше даешь себе поблажек - тем сложнее вновь начать. Я, вот, тоже "завтра" - уже четвертый день не могу начать...

А у меня всю эту неделю был насморк, я начанала с трудом делать БФ - нос горит, не продохнуть толком, но через 5 - 7 минут нос дышал идеально еще часа 3 -4 я после окончания упражнений могла легко дышать. Сегодня (а это 7 день) насморка у меня уже почти нет, хотя обычно - две недели стабильно - я считаю только благодаря БФ. Хотя может это только на меня он так действует.

Я заболела больше 2-х недель назад, продолжала делать БФ и все стало гораздо хуже. Я теперь из-за насморка не сплю по ночам и БФ вообще делать не могу, потому что дышу ртом.

Поправляйтесь. Тут уж нос надо лечить. Делайте промывания соленой водой (убирает бактерии), ингаляции.
А у меня было очень сложно из-за кашля. Делаешь ПАХ - и хрипы, кашель - пришлось ждать, когда поправлюсь. А после перерыва начинать всегда сложно...

Да, я вот тоже сегодня собиралась начать... Вместо этого наелась печенья - так захотелось.
Кстати, я в середине болезни тоже начала было делать упражнения, но мне потом стало хуже.

Девченки! Я сегодня начала! Просто встала утром и сказала себе: "Так можно находить отговорки каждый день! Вставай, бери себя за уши и в боЙ!" Помогло! После третьего упражнения не захотелось оставлять!!!

У меня тоже самое. Наверное день сегодня хороший. Неделю не делала (приболевшая) и опять утром "Может еще денек не делать?" - сделала и довольная как слон.

А еще - можно похвастать первыми "значительными" результатами ))) - всегов сумме - 21 см. в средней части тела ушел - просто улетел )))

Я тоже думаю, что заниматься во время болезни можно по самочувствию, делать то, от чего будет не больно. У меня миома, так я во время КД не занимаюсь сейчас, только дышу. И при обострении гемороя тоже попробовала - низзя. Токо дышала, и кошечку делала.

Три недели назад перенесла операции по удалению вен на ногах.Пока не работаю,нельзя ездить на велосипеде,заниматься на тренажерах!Может кто посоветует,когда можно делать упражнения БФ,может быть сидя и не все?Есть ли у кого-нибудь такой опыт?

Для меня сейчас было открытием то, что близорукость является противопоказанем для бф. :( у меня минус 5,5 оба глаза:( Это считается высокой степенью близорукости? Неужели придется заканчивать? :( Девочки, подскажите, что делать-то?

Да, неплохо бы нам в группу врача для ответов на наши вопросы:-(((

я думаю высокая степень близорукости - это от -10.
у меня тоже -5 с фигом - я занимаюсь ;)

Елена, представляете, сегодня была у окулиста. Так за последние 2 года зрение улучшилось на ПОЛТОРЫ ЕДИНИЦЫ! Ну вряд ли это благодаря бф :) я очень этому рада:) так что линзы теперь ношу 3.5 :) это я так, не по теме:) просто хотелось радостью поделиться:)

я хоть и заболела,все равно занимаюсь...

а я ангиной болела неделю лежала в лежке, встать не могла даже. как полегчало чуток начала заниматься и на след. день опять слегла с температурой. еще неделю провалялась, опять занялась и опять слегла. почему так?