Грир:

Была 56 размера, потом прошла курсы праноямы (Йо-га) похудела до 44 размера и создала свою систему Бодифлекс

http://www.onbeauty.ru/life/14868.html

Если судить по книге,которую она написала, то в 1985году ей было около 40лет, то сейчас ей должно быть за 60лет

в книге она пишет, что была 50-52 размера, а стала 40-42 при росте 177см и весе 68,5кг

ей 55 лет и у неетрое детей. она была очень полной и от нее ушел муж. после долгих страданий она собрала накопленные знания воедино и получилось то, благодаря чему она и мы с вами такие красивые и здоровые день ото дня)))) Обожаю ее)))
Почитайте ее книгу, там и биография и весь ход ее мыслей! Очень заряжает энергией и мотивацией))

ой, поправочка, ей 59)))

кстати, впервые слышу про то, что она похудела на ЙОГЕ, если не ошибаюсь, там тоже была дыхательная аэробика под рабочим названием "упражнения уровня Роллс-Ройса"... вобщем очень дорогой курс, а при создании бодифлекса ее задача была зделать его доступным всем!

если бы не Грир, что бы мы с вами делали дальше со своим телом! Огромное спасибо ей!

я ее просто обожаю..многие не знают как похудеть многие годы..ответ прост и доступен! она молодец!

да я тоже впервые слышу про йогу, по моему она наоборот пишет в книге, что это не йога

Хм...почему тогда Грир не выложила фото в книге,когда она была жирной!Хотелось бы глянуть!

ну она жирной и не была.в моем понимании:-):-).она была 52 размера в принципе не очень то много.но фигура у всех разная.она считала себя жирной так же как и я например.но потом она стала и остается 44 размера.так что сколько бы мы все не сомневались не язвили и так далее.все равно этот метод работает.и мы в этом убедились.и двадцать пять лет этой системе и куча народа на ней похудела.так какая разница сколько она была?

Я тоже не жирная,а стройная по сравнению с коллегами по работе...
Вот еще не ясно по поводу целлюлита,БФ его уменьшает хоть немного?

Виктория, еще как БФ целлюлит убирает, мне очень помогает

а я хоть и полная а целлюлита нет

Вот и у меня, как у Ирины, при немаленьком весе после БФ почти не целлюлита

Как я ей благодарна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А скажите по каким тренировкам эффективнее заниматься? 4 месяца занималась по Корпан,вот 2й день по Грир. Тоже нравится,такой нонстоп,без передышек. От кого результат быстрее и эффективнее? я и так уже скинула 13,5 кг,но надо еще 10.

Ирина, я тоже уже месяц с Грир занимаюсь, с ней быстрее все получается, действительно, без передышек. Разницу в результатах не вижу

И мне очень интересно) С Корпан не пробовала...

да Корпан, видео Грир или ее книга???упражнение по-понемногу но все же отличаются, какие выбрать?что более эффективное?подскажите, кто знает

Мне Грир больше нравится. Я ей больше доверяю. Корпан уже свое состряпала там... На основе БФ.

Грир! Быстро и эффективно!
Мне лично занятия по видео (любого автора) не подходят, потому как приходится подстраиваться под чужое дыхание. А нужно прислуживаться к своему организму!
Для меня азбука- это книга Грир.

Девушки, а по какому видео лучше начинать заниматься? с самого начала?

лучше начинать с первых восьми уроков по БФ по Марине Корпан,а потом уже переходить к циклу "Худеем с М.Корпан".

Грир лично мне не подходит,уж больно быстро она делает,я за не й не успеваю,хотя с БФ уже с октября!