БФ для животика и талии

http://cs4814.vkontakte.ru/u25493326/106947140/x_42d... - упражнение мельница, вертикальные ножницы.

Посоветуйте пожалуйста упражнения для (точнее от) боков сзади. (те,что ниже талии)

От боковушек лучше всего наклоны помогают

а целлюлит?

смотрела видео,там Марина советует против целлюлита следующие упр.:
1.Сесть на пол(ноги прямые вместе) и тянуться к носочкам
2.Стоя на коленях,руки вперед,наклонять тело назад(только старайтесь,чтобы линия от колен до головы была прямая-не выгибайтесь=))

сПАСИБО ОГРОМНОЕ
БУДУ ЗАВТРА ПРОБОВАТЬ

И еще от целлюлита! легли на пол, ноги вверх. Колени не сгибаем, обхватываем руками ноги за лодышки, НО НЕ ЗА КОЛЕНИ! и тянем на себя. При этом попу не отрываем от пола! Очень эффективное упражнение!