Фитнес и бодибилдинг → Продвинутый бодифлекс
А кто-нибудь уже изучал методику "продвинутого" бодифлекса? Это когда между вдохом и выдохом не делаешь еще один выдох-вдох, а так и продолжаешь в энергичном темпе %)
Но это, конечно, подходит только для тех, кто уже поднатарел в классическом способе дыхания.
Но это, конечно, подходит только для тех, кто уже поднатарел в классическом способе дыхания.
- 0
- Oleska_Beskorovaynaya
- 03 января 2015, 23:28
- первая
- предыдущая
- 1
- 2
- 3
- следующая
Я позанималась - мне понравилось
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
5 июл 2010 в 21:37
девушки, все неправильно делаете)
в видео показываются три подхода упражнения и в каждом два этапа.
тут наоборот больше времени уходит
а вы, видимо, вместо трех подходов в один все укладываете
__________________________
Вот теперь я понимаю, что неправильно. На видео очень хорошо видно. Действительно, каждое упражнение теперь делается в полтора раза дольше. Но! Чаще всего встречается описание именно такое, как большинство здесь выкладывает. Видимо, народная смекалка добралась и до бодифлекса. Пробую по Корпан, т.к. и "народный продвинутый БФ" уже приелся.
свернуть ветку
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/video-845551_144778766
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Я занимаюсь ПБ, уже где-то месяца два. И вот вдруг вопрос. Вот смотрите, когда мы занимаемся обычным Б, то во время задержки дыхания делаем упражнение, а во время выдоха, вдоха и паха отдыхаем. А вот в ПБ то же самое? Или же мы все этапы дыхания выполняем прямо во время упражнения:?
свернуть ветку
у меня появился очередной вопрос - говорят, Марина удалила все свои видео ПБФ. Не знаете, с чем это связано? Или,может, у кого-то все таки есть ее занятия?
я прочла тут ответ Корпан на вопрос по ПБФ, где говориться, что все видео можно скачать в архиве
http://www.jv.ru/tvclub/question/20627
но ответ 2010 года(
кто-нибудь зарегестрирован на этом сайте?
свернуть ветку