Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПродвинутый бодифлекс

Фитнес и бодибилдинг: Продвинутый бодифлексА кто-нибудь уже изучал методику "продвинутого" бодифлекса? Это когда между вдохом и выдохом не делаешь еще один выдох-вдох, а так и продолжаешь в энергичном темпе %)
Но это, конечно, подходит только для тех, кто уже поднатарел в классическом способе дыхания.

Комментарии (63)
rss свернуть / развернуть
Смотрите Корпан, так и называется - "второй цикл занятий - продвинутый БФ" Прямо в группе видео, в видеозаписях.
Я позанималась - мне понравилось
свернуть ветку
начала заниматься прод.бф в пятницу, до этого неделя обычного бф. посмотрим через ндельку что выйдет. но реально тяжело... под конец так вообще)))
свернуть ветку
Диск с продвинутым можно так купить,можно через инет. С тренером Ириной Нрииг.
свернуть ветку
Продвинутый бодифлекс мне больше нравится, особенно по утрам, когда нет времени на длительные занятия. И результат заметили коллеги. "Летаешь" весь день на работе и в сон не клонит осенью.Сегодня мне дали на 10 лет меньше, чем мой возраст (слукавили чуть-чуть, но приятно очень), главное регулярно получать удовольствие от занятий. ВСЕМ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!!!
свернуть ветку
Linochka ღღ Firsova
5 июл 2010 в 21:37
девушки, все неправильно делаете)
в видео показываются три подхода упражнения и в каждом два этапа.
тут наоборот больше времени уходит
а вы, видимо, вместо трех подходов в один все укладываете
__________________________
Вот теперь я понимаю, что неправильно. На видео очень хорошо видно. Действительно, каждое упражнение теперь делается в полтора раза дольше. Но! Чаще всего встречается описание именно такое, как большинство здесь выкладывает. Видимо, народная смекалка добралась и до бодифлекса. Пробую по Корпан, т.к. и "народный продвинутый БФ" уже приелся.
свернуть ветку
Юлия а можно подробней написать или дать ссылку именно на правильный продвинутый бф, пожалуйста!
свернуть ветку
Елена, ну как же, Вы не видите ее, что-ли?))) 45 пост
http://vkontakte.ru/video-845551_144778766
свернуть ветку
у меня видео контакта не показывается(((
свернуть ветку
Как вам не повезло((( Елена, у меня оно есть на компе, выцарапала. Киньте в личку мыло - попробую передать.
свернуть ветку
ну и какой же метод наиболее эффективный - Маринин ПБ или народный?)
свернуть ветку
Всем привет! Занимаюсь в зале и дома БФ (по М.Корпан). Вот наконец скачала программы "Худеем с М.Корпан",в некоторых выпусках у нее 2-х этапное дыхание она называет это ПБФ,сегодня отзанималась 2 комплекса на ноги и пресс,в принципе понравилось,мышцы очень чувствовала как работают. А кто еще занимался или занимается по этой программе,поделитесь опытом и впечатлениями,пожалуйста???
свернуть ветку

Девушки, помогите разрешить мои сомнения.
Я занимаюсь ПБ, уже где-то месяца два. И вот вдруг вопрос. Вот смотрите, когда мы занимаемся обычным Б, то во время задержки дыхания делаем упражнение, а во время выдоха, вдоха и паха отдыхаем. А вот в ПБ то же самое? Или же мы все этапы дыхания выполняем прямо во время упражнения:?
свернуть ветку
Еще раз здравствуйте)
у меня появился очередной вопрос - говорят, Марина удалила все свои видео ПБФ. Не знаете, с чем это связано? Или,может, у кого-то все таки есть ее занятия?
я прочла тут ответ Корпан на вопрос по ПБФ, где говориться, что все видео можно скачать в архиве
http://www.jv.ru/tvclub/question/20627
но ответ 2010 года(
кто-нибудь зарегестрирован на этом сайте?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.