Родила почти 8 месяцев назад. Вот четвертый день занимаюсь БФ .я занимаюсь по видео Марины Копнар,делаю весь урок от и до. многие пишут что за неделю могут уйти просто немыслимые сантиметры,но на это я прям с ходу не рассчитываю,хотя в тайне надеюсь:-)))). вот для больших результатов хотса узнать,как часто занимались вы(сколько раз в день),сколько вы на это тратили времени(15 мин. или больше)? и собственно каких результатов добились?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Целлюлит убираю с помощью ежедневных процедур самомассажа+делаю скраб из молотого кофе(наноситься на предварительно намыленное тело).Результат отличный)))Вообще считаю,что самое главное делать что-то для себя ЕЖЕДНЕВНО,чтобы выработалась привычка.Надо бороться с ленью)))
Лариса Агапова вселила в меня уверенность,что все получиться.Делаю комплекс уже по памяти,но в конце обязательно включаю запись со словами:"Ну вот вы и выполнили весь комплекс!МОЛОДЦЫ!!!!"И безумно гордая собой,иду заниматься своими делами)))))
Удачи всем,кто занимается собой))ВЕРЬТЕ в СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!И все у вас обязательно получиться.
А пока может еще кто что расскажет о своих успехах в бодифлексе?
На мой взгляд,нужно заниматься 1 раз в день,чтобы бодифлекс не надоел и вы не забросили занятия,и утром натощак.Как объясняла Марина Корпан,если заниматься вечером, через 2 часа после еды,в крови находиться небольшое кол-во глюкозы,которую вы,в первую очередь,и будете сжигать,а не свой жир.Поэтому пострайтесь заниматься исключительно с утра.
с М.Корпан заниматься я так понимаю нужно по часу,а никак не 15-30 минут...никак не могу себе это позволить,к сожалению(((((((((