помогите!!!!!!!!!

Фитнес и бодибилдинг 20 декабря 2014, 00:03

кошмар... до беременности весила 65 кг, чувствовала себя прекрасно. на роды пошла 86 кг. беременный бегемот, но особо не переживала. думала. все уйдет. через неделю дочке 6мес а вес 78 кг... бегемот с висячим брюшком...
не ем почти, только компанию мужу составляю, кормлю грудью, и не худею(( всяких кремов-поясов куча, но...

в детстве была толстым ребенком - в 11 классе была то ли 78 то ли 87 кг. потом похудела сама, за 2 месяца до 68 кг. просто не ела - стресс, лето и тд. даже без упражнений и физнагрузок. попала водно модельное агенство - пару месяцев там работала. потом не выдержала - у меня рост 158, работала только на фото - да и то по заказу для одного модельера создававшего одежду для простых девчонок а не со стандартами 90-60-90.
за те 2 года что была в форме имела дикий для меня успех у мужчин, мне нравилось как на улице на меня оборачивались, нравились романы и внимание. и сейчас стала такой клушей... не просто домашняя курица, а именно клуша. сейчас переехали в маленький город, фитнессклубов нет, даже элементарного взрослого бассейна((

сейчас мне предлагают хороший контракт с агенством на три года - при условии что вернусь к прошлой фигуре, с мужем поспорили что я приму нормальный вид через год (ну к 5 октября 11 г) и через неделю приедет человек которого хочется впечатлить внешностью.

как мне сбросить 15 кг?? реально ли за 1 месяц(крайний срок - март 11), какие именно упражнения делать? можно ли какие-нибудь добавки, бады(но это врядли - кормлю грудью), буду рада любым советам!!

25 комментариев

реально сбросить за месяц можно у врача 15 кг. а так к 2011 к марту скинуть можно не есть после двенадцати дня все калорийное и после шести вечера не есть. плюс физ упражнения. мне помогло

за месяц 15кг нельзя так вам скажет любой врач

можно если сделать абдоминопластику срежут лишнее и все.

Нельзя худеть так быстро! Если приложить усилия, вы, конечно, похудеете, но здоровье потеряете.

бодифлекс уберет все лишнее довольно быстро! даже если сразу не похудеете сильно, то подтянетесь, визуально!

Светлана при условии что Екатерина хочет сохранить грудное вскармливание это не реально.тут уж нужно выбирать или...или

грудью хочу кормить лет до 2. на пластику не хочу - боюсь(((
а бодифлекс весь комплекс?

ешьте часто но дробно!можно скинуть 15 кг.

я и кормлю грудью (моему ребенку 2 года 3 мес.) и за 3 месяца похудела на 13 кг. Просто стала есть обычную еду, не суррогаты, никакого алкоголя, ограничила порцию, стала больше двигаться, занялась упражнениями - и теперь мой вес 59 кг. (начинала с 72 кг)

Екатерина! Самый простой способ - это заняться бодифлексом! После него особо и кушать не хочется, и все тело прекрасно подтягивается! Дышите и худейте, а главное будете здоровы! Ограничьте себя НЕМНОЖКО в питании, ешьте больше фруктов, тщательно пережевывайте пищу! Для идеального результата- сделайте один раз в неделю разгрузочный день,т. е. сутки в неделю ничего не кушать и не пить, кроме воды ( 2- 3 литра)! Ваш организм будет очищаться от всякой гадости, бодифлекс вам даст прекрасное настроение, уберет все лишнее, подтянет тело! На самом деле все очень просто, главное -желание! Прислушивайтесь к себе и своему организму!

к примеру я за 1,5 мес похудела на 8 кг и в объемах хорошо ушло,но резко худеть нельзя это плохо для организма а тем более вы еще и на ГВ,резко похудеете а потом все обратно а может и больше вернется,но решать все равно вам,но я бы на вашем месте все же подумала так чтоб на молоке не сказалось в худшую сторону,т.е. на кач-ве и кол-ве!

Ну почему все считают, что когда кормишь грудью надо много есть. Надо есть не много, а правильно. Жареное заменить на тушеное, отварное на пару. Есть белковую пищу, каши, фрукты, овощи. Нормальную обычную пищу, ни в коем случае не фаст фуд и полуфабрикаты, а уж алкоголь ни в коем случае Тогда и молочко будет хорошее и количество молочка не уменьшится.

Я тоже кормлю грудью и никак не могу похудеть. Питаюсь правильно, много пью жидкостей, каждый день БФ. Результата ноль. Занимаюсь 3 недели.Ни одного грамма скинуть не могу, в см тоже улучшений нет. После прошлой беременности было тоже самое, пока кормила грудью никак не могла похудеть, только после окончания грудного вскармливания стала худеть без особого напряга, без голодовок и физ. нагрузок. Так что возможно вы тоже относитесь к тому типу женщин, которые пока кормят грудью похудеть к сожалению не могут. Организму просто необходимы эти запасы для обеспечения лактации.

Ну получается это я исключение, потому что я пошла рожать и весила меньше чем до самой беременности,а родила так вообще 59 кг. стала. год вес держала,правда потом на работу вышла (на колбасный завод- а там бесплатно нас колбаской кормили) - разъелась до 72. потом уволилась и перешла в американскую фирму Кимберли Кларк (хаггисс, котекс, клинекс) опять стала правильно есть и теперь 59.

не знаюю к кому отношусь -меньшинству или большинству - знаю что отдается мне токсикоз(( есть могла только бутерброды(лаваш, паштет и помидорка), пюре(пока не нажрусь в прямом смысле - аж плохо становилось, но остановиться не могла) и бананы(немного, но ощутимо) - вот и все 30 кг((( ну еще многоводье и отеки( последние до сих пор(((() но бросать кормит для меня не вариант ( знаю что если перестану кормить похудею за месяц-два без усилий), мне важно именно ГВ сохранить.
ну вот как это??? с завтрашнего дня сажусь на систему-60 и бодифлекс...
посмотрю что будет. может кто-нибудь крема или др средства посоветует?

Я не говорю что при ГВ надо есть много,правильно надо есть все но по немногу,что ребеночек получал все и мама тоже.. Просто у Екатерины вопрос в том что м.ли за месяц 15 кг скинуть?! А как их так быстро скинешь,только строжайшими диетами,но при диетах БФ не помогает((((( Да и быстрая потеря веса может ударить хорошо по горм.системе начнутся проблемы с мес-ми и др.женскими делами. По себе знаю когда сидела на диетах и за неделю теряла 7-8 кг,была конечно довольна,но еще ни детей ни мужа не было. А вот потом замужем все мне это обернулось большими проблемы по женски и нарушением обмена веществ и ЖКТ. Так что я теперь не признаю диет,только БФ+правильное питание и небольшие ограничения,а с этим за месяц 15 кг не скинешь((((

ну это я наверное перегнула... но однозначно поняла что надо заниматься))) начинаю сегодня) и система -60...

поинтересуйтесь натуропатическими методами, дабы без вреда здоровью избавиться от лишних кг..И, ради бога, не принимайте ничего неестесственного..Рано или поздно всякая принятая дурь наружу полезет в виде очень неприятных болезней и т.п.

добрый день!
я очень прошу Вас помочь мне!!!
я очень хочу попросить Вас,с упражнениями по БФ.
у меня нет возможности ходить на тренировки,и очень хочу заниматься дома.подскажите какие упражнения и как делать дома??? у меня животик...хочу чтобы он ушел,попу немного и ляшки убрать....и второй подбородок появился слегка!!!!!

ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАС ПОМОЧЬ!!!! ))))

Скачайте бодифлекс с Ларисой Агаповой.Все очень понятно и просто,а главное-дает отличные результаты.
Не надо зацикливаться на весе.Важно,чтобы уходили объемы,а они-то от бодифлекса и уходят.
На моей страничке есть видео бодифлекса,можете оттуда сразу и взять.
3 дня занятий - минус 1.5 см в талии.неплохо,правда?))))

Оооооооооо=))))Лариса Агапова! Тоже по ней занималась, и занимаюсь=) Мне до нее не помогал бодик 3 месяца. Хотя исправно делала-ждала результатов. А как с ней стала заниматься-5 см в талии, 3 см в бедрах. И это при том, что я в принципе не полная, 164 рост и 56 вес... Не худощавая(такой я не буду), и не жирная.

А где можно скачать занятия с Ларисой Агаповой?

а вы наберите в контакте в графе видеозаписи - бодифлекс с ларисой агаповой, там и будет

Екатерина ***Счастливая Мама*** Сафронова
витамины(лучше алфавит) аскорутин, селен. Еще желательно линекс или йогулакт, для нормализации микрофлоры, детролекс или препараты конского каштана. В питание добавить отруби грамм по 30- 50 в день. Делайте скрабирование кофе. Массаж сухой( перчаткой махровой живот, бедра, если голень то аккуратно, там близко сосуды, до легкого покраснения). Ванны с маслами можно чередовать с солью, она снимет отеки, кожа выровнится. Влажные обертывания: бинт эластичный 15-20смзамочить в воде, затем в середину бинта налить раствор, через 2-3 минуты отжать, бинтовать не туго с кончиков пальцев, потом пленкой и 30-40минут, но надо горизонтальное положение и валик под ноги
раствор делать спирт20-30 млмасло эфирное и вода 50-100мл, в такой очередности. Из масел можно апельсин 3капли+ розмарин 3 капли+лаванда 3 капли+розовое дерево 1 капля. Ну и бодифлекс, диета минус 60 мне очень понравилась , удачи ;-)))

Я по диску Агаповой занимаюсь...Купила на озоне, диск-отличный! Только с ним и пошли результаты=)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.