Занятия утром натощак

Согласна с Еленой, у меня тоже самое.

Согласна. Я уже не могу столько есть, как раньше. Не влезает. )))) Лучше чаще и небольшими порциями. ))
Заниматься люблю именно утром натощак. Мне кажется, даже эффект лучше, чем от вечерних занятий.

Мне тоже больше нравится утром, перед завтраком. Помогает проснуться, взбодриться :)

Утренние занятия - лучше всего для БФ. Я еще и высыпаться стала и встаю утром легче чем раньше. Хотя до этого спала на час больше, но соскребала себя буквально с постели..)

я если утро позанималась,тоу меня потом весь день желание еще позаниматься,так и тянет в любую свободную минуту

Девочки, а через какое время после занятий вы завтракаете? Ну, я имею в виду, сразу же после занятий - вредно. Хочу расчитать, во сколько мне нужно просыпаться. Для меня каждая минута сна важна, я ложусь поздно, и всегда просыпаюсь с мыслью, что ненавижу утро. Хотя не так уж рано встаю - в 7-00 --- 7-10

Марина Корпан,это тренер
говрит что есть можно минут через 30-40,если вы утром занимаетесь
если днем и вечером то через час полтора

Спасибочки, попробую завтра с утра сделать, а то вечером эффекта не вижу, да и прихожу поздно с работы. График ненормированный, желание одно - есть, а затем второе - спать :)

А тут многие пишут, что если заниматься с утра, до более бодро себя чувствуешь. Вот и проверю

Скажите пожалуйста что мне делать если мне утром не когда заниматься бф? А не на тощак толку мало.

вставать на 20 минут раньше :) В этом случае лишаетесь возможности досмотреть сон.

Ну или поели в обед в 14 часов, потом пришли вечером с работы и в 18 позанимались бф. В этом случае лишаетесь ужина.

Если занимаюсь вечером, потом не сплю...
С утра - самое то!)

Встать рано для меня не проблема.условия не позволяют.живем в одной комнате в кухню ухожу все слышат, детей жалко хочется чтоб по спали.а вечером занималась в 19 уснуть не могла до 2 ночи.

После 20 минут занятий Вы не смогли сомкнуть глаз целых 7 часов??? До двух ночи??? Странно как-то... Может после занятия стоило принять расслабляющую ванну, почитать книжку и лечь?

Меня тоже бессоница мучает, если делаю упражнения позже 18.00. Хотя я не страдаю засыпанием. Поэтому стараюсь делать утром, но т.к.я "сова" получается преодоление. Хотя и приятное, потому что от БФ просыпаешься лучше, чем от чашки крепкого кофе. Но я думаю, что все очень индивидуально.

Да действительно получается 7 часов.У меня нет к большому сожалению ваны и душа.а воду я очень люблю. Поэтому расслабляюсь так только когда живу в гостиницах на соревнованиях.

Интересно, у всех бодрость наступает, а у меня наооборот усталость после занятий((( Может что то не то делаю?

Занимаюсь уже 2 недели по утрам натощак. После занятий ужасно кушать хочется,бегу на кухню, наедаюсь как следует!)) Причем никакого уменьшения объема желудка, по ходу дела не происходит, ем в обычных количествах)) НО! Сладким не злоупотребляю! и в награду-положительные результаты!

у меня вот тоже после утренних занятий только усталось, а намного лучше проходят вечерние, занимаюсь с бОльшим услилием и нормально потом засыпаю ;)