А у кого какой стаж занятий? Есть занимающиеся больше года?

4 года

Катюш,тоже хочу стать профи в этом направлении, сама инструктор по фитнесу. Занимаюсь сама по книжке, думаю делаю правильно. Боюсь за состояние клиентов. Скажи, пожалуйста план занятия, знаю разминка не нужна, заминка тоже, просто 12 занятий растягиваем на час? Или еще др.упраж.можно внести? Не требуется на это образование мне интересно? в моем городе и в соседних такого нет.

А я занималась лет 5-6 назад,потом из-за 2х подряд беременностей и кормлений.Ща вот младшему 10 мес,и я начинаю заново!!Надо сбрасывать лишние 12 кг,которые приобрела вместе с детками :))

2 гогда

Занимаюсь 6 лет:)
Теперь уже веду занятия по боди-флексу, пилатесу и аэробным видам фитнеса: степ, тай-бо, аэродэнс

А кто-нибудь занимался во время беременности? Я конечно читала.что это противопоказание,но если задерживать хотя бы на 4 счета,ведь есть дыхательная гимнастика для беременных там тоже ряд упражнений на задержку.

Бодифлексом нельзя во время беременноси,тем более на 4 секунды смсла нет
Лучше тогда оксисайз,задержки нет,зато можно во время беременности
Да я занимаюсь уже 2 года.. с перерывами,но уже одолеваю 3 рамер одежды в минус!

Я занималась БФ во время беременности (пока не узнала про бер.) - на начальных сроках это не страшно. Но как только узнаешь, лучше не продолжать.
Я занимаюсь около года. Тоже с перерывами... Вот и сейчас опять перерыв... :/ Месячные, потом зуб удалили - боль мешала. Вот завтра надеюсь возобновить... Но на мне не сильно сказываются перерывы. Это еще больше расхолаживает... Хотя, понимаю - надо, надо.

я занималась БФ до 4-5 мес беременности, пока живот был маленький. Чувствовала себя хорошо и ребеночек родился здоровый, без всяких гипоксий., а еще занималась шейпингом до 4 мес и ходила в бассейн. Главное подходить к этому делу с умом и тогда бедет все хоршо

Шейпинг и бассейн во время это конечно здорово. Но вот бодифлекч... Это конечно хорошо, что у вас все прошло нормально и детки здоровые родились, но рисковали здорово. И дело даже не в гипоксии плода, а в том что оч большая нагрузка на живот при втягивании.
Особенно опасно тем, у кого тонус повышен - реальная угроза выкидыша!

Занимаюсь бодифлексом с конца июля 209 года.. результаты потрясные... приглашаю взглянуть здесь...http://www.galya.ru/cat_page.php?id=90380... а мои фотки я в общем разделе 2 до и после выложила...