Мож но ли делать грудь 2 раза в неделю? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингМож но ли делать грудь 2 раза в неделю?

Фитнес и бодибилдинг: Мож но ли делать грудь 2 раза в неделюМож но ли делать грудь 2 раза в неделю?

Комментарии (48)
rss свернуть / развернуть
На счет питания знаю... Я студент и учусь во 2 смену... Кушать времени не всегда есть, Если только перекусить... Не не билдинг, я только для общего укрепления здоровья мышц, ну и конечно же накачать их... В основном у меня жим лежа и бицепсы
свернуть ветку
Весенник?) жим лежа и бицепсы, у нас сейчас все залы переполнены такими кадрами, ты уж не обижайся, теска. Если не будешь питаться и будешь много заниматься - заработаешь перетренированность мышц, расти не будут, возможно даже сбавишь. Веса упадут, усталость постоянная, депрессия.
свернуть ветку
Да нет, я примерно 2 года занимаюсь... Вот комменно из страха сбавить в весе месяц с лишним не хожу... Вот именно усталость была часто... Подскажите пожалуйста, как быстро вес набрать, необязательно мышечную...
свернуть ветку
Саша Мастер, Спасибо за информацию
свернуть ветку
в принципе не за что, быстро ты ничего не наберешь, кушай чаще и правильней, т.е. поболее углеводов, белка добавь, витамины
свернуть ветку
Вес и рельеф мышц не самое главное для меня. Я стараюсь на силу и выносливость... Но есть проблема при наборе веса, большой вес мне противопоказан (я инвалид, у меня большая нагрузка на ногу, поэтому я качаю грудь, бицепс, трицепс, пресс) извиняюсь, немного не в тему...
свернуть ветку
Ну так сразу надо было говорить, что это вот можно, а этого нельзя, Саш. А то знаешь ли развелось куча народу, кто качает ТОЛЬКО грудь и бицепс)
свернуть ветку
Да, знаю, большинство парней с общаги только это и делают...
свернуть ветку
Саша Мастер можешь написать рецепт белкового коктейля??
свернуть ветку
протеин+молоко)
свернуть ветку
Что скажешь на счет такого рецепта?? 2 яйца, ложка сахара с горкой, какао или кофеин, 200 грамм молока... И еще вопрос сколько желательно употреблять в день сырых яиц? Заранее благодарю:)
свернуть ветку

сырых нисколько и никогда, сальмонеллу еще никто не отменял, тому кто посоветовал - гвоздь в голову. а коктейль молоко+саха+какао вполне ничего, яички лучше вареные или жареные) А вообще в теме флуд разводим не по теме. Извиняюсь заранее
свернуть ветку
Огромное Спасибо, Александр... Премного благодарен...
свернуть ветку
Насколько хорошо брусья влияют на грудь и что лучше больший вес и меньше повторений или меньший вес но больше повторов??
свернуть ветку
смотря какая цель, да и циклическую тренировку никто не отменял.
свернуть ветку
На грудь - никак. Брусья качают крылья
свернуть ветку
42 Отжег) Сделал скрин, для потомков) будет что людям рассказать
свернуть ветку
хех)) клево) терь не буду подтягиваться и тяги делать) буду на брусьях для спины отжиматься)))
свернуть ветку
а вообще давайте не шутить, не крылья а бицепс пятки качают и ниипет)
свернуть ветку
ы)))
базару ноль) никто не спорит)
свернуть ветку
я 5 дней в неделю и заипца
свернуть ветку
Можно делать !!!Первая тренировка тяжелая другая легкая как бы на технику
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.